Die dood is 'n verskriklike en onomkeerbare verskynsel wat pyn en chaos in die harte bring van diegene wat daarvoor te kampe gehad het. En die dood van 'n geliefde is 'n slag vir baie, veral so 'n absurde dood soos selfmoord. Hoe om die selfmoord van 'n geliefde te oorleef en weer te leer om die lewe te geniet?
Instruksies
Stap 1
Dit is belangrik om te verstaan dat u niks kan doen om te help nie. Die man het sy keuse gemaak, hoe verskriklik hy ook al was. Nie een van u optrede sal 'n geliefde weer lewend maak nie! Maar jy kan jouself weer lewendig maak, leer glimlag en die klein dingetjies geniet. Die eerste stap is vergifnis. Vergewe u geliefde vir die daad wat hy gedoen het. Moenie die redes vir hierdie daad verdiep nie! Moenie jouself kwalik neem dat jy nie selfmoord voorkom het nie en nie van sulke voornemens van 'n geliefde weet nie. Neem 'n foto van hierdie persoon en sê drie keer: "Ek aanvaar u keuse. Ek laat u gaan en vergewe!" Die kerk laat nie begrafnisdienste toe om selfmoord te doen nie, dit is onnodig om kerse aan te steek vir die rus van hul siel en om daarvoor te bid. As jy dus wil bid, bid vir jouself. Gaan kerk toe vir belydenis.
Stap 2
Soek iets om te doen om u aandag af te lei van slegte gedagtes. Moenie die pyn en negatiwiteit in jouself hou nie, gooi dit uit! Neem 'n stuk papier, skryf alles daarop wat u bekommer en skeur dit aan flarde! Gaan na die bos (net nie alleen nie, neem jou vriende as reisgenote) en skree. Skree is 'n kragtige vrystelling van energie, beide positief en negatief. Vul jou bad tuis met 'n gemaklike temperatuur met water en voeg 'n paar druppels essensiële olie laventel by. Beter snags, want laventel streel en help u slaap. Dit is beter om nie kalmeermiddels en slaappille te gebruik nie - dit is verslawend. Luister na musiek! Gaan na 'n konsert in die orrelsaal. Orrelmusiek verrig wondere en verlig selfs die ergste depressie! Probeer 'n boek skryf oor iemand wat selfmoord gepleeg het, of maak 'n fotocollage met musiek op u rekenaar. Dit sal 'n herinnering wees. Doen iets vir jouself: skryf in vir nuwe kursusse, danse, ens. In hierdie geval het u nie tyd om oor die slegte te dink nie.
Stap 3
Moenie alleen wees nie! Alleen al met die ervarings, sal u dit net versterk. Dwing jouself om vriende te besoek, nooi vriende na jou plek! Besoek verre familie in 'n ander stad. Gesels en deel jou ervarings!
Stap 4
Om te verstaan dat die lewe wonderlik is, gaan anderpad. Kyk na diegene wat selfs slegter as jy is. Lees artikels oor die moed van mense met gestremdhede wat met hul voete teken. Gaan na 'n kinderhuis op 'n liefdadigheidsmissie. Kyk na sosiale media-groepe oor kinders wat sterf en wat behandeling benodig. Hier het hulle regtig 'n slegte lewe! En jy het arms, bene, kop en gesonde interne organe. U het vriende wat gereed is om te help. Leef en geniet die lewe! Vind die krag om iets vir jouself en ander te doen! En 'n geliefde, selfs iemand wat oorlede is, sal vir altyd by u bly. In u geheue.
