Na die verlies van 'n geliefde, maak nie saak hoe moeilik dit vir die siel is nie, 'n mens moet voortgaan om voort te leef. Die dood van 'n geliefde is 'n toets waardeur ons geestelik sterker word. Hoe kan u voorkom dat u depressief raak?
Instruksies
Stap 1
Die een wat jou verlaat het, wil skaars hê dat jy moet ly. Moenie deur herinneringe gepynig word nie, blaai deur romantiese afsprake in u kop en maak sy beeld weer opgewek. 'N Geliefde moet geestelik vrygelaat word.
Stap 2
Om te laat gaan beteken om nie te vergeet nie, maar om te aanvaar, te aanvaar. Die lewenswyse sal egter moet verander, alhoewel nie dadelik nie, maar u moet nuwe gewoontes en rituele vorm wat niks met die afgestorwe geliefde te doen het nie.
Stap 3
Laat jouself trane toe, dit verlig die siel. En selfs al is u goed in die openbaar, moet u nie lyding by u ophoop nie. Stel jou voor dat pyn met trane verdwyn.
Stap 4
Deel u ervarings met geliefdes, u kan met 'n sielkundige praat. Moenie geïsoleer wees in jouself, kommunikeer en abstrakte onderwerpe nie.
Stap 5
Probeer die daaglikse roetine volg, moenie kos weier nie, selfs as u nie lus is nie. Sorg dat u slaap as u aan slapeloosheid ly, drink natuurlike kalmeermiddels. Slaap is u belangrikste medisyne.
Stap 6
As u dit reggekry het om 'n vakansie te neem om te herstel, moet u nie leeglê in 'n omhelsing met 'n bottel wyn nie. Alkohol verlig pyn net 'n rukkie, wees versigtig daarmee.
Stap 7
Kommunikeer met die natuur, kry 'n troeteldier. Ons kleiner broers is ongelooflik strelend, afleidend en vertroostend. Hulle is onselfsugtig lief vir ons en verwag niks terug nie.
Stap 8
Daar is geen antwoord op die vraag "waarom hy geneem is nie", moenie daarna soek nie. Die kerkvaders sê dat God 'n persoon roep, en u bly vir eers in hierdie wêreld. As u godsdienstig is, kan dit help om te glo dat 'n ontmoeting met 'n geliefde eendag in die hemel sal plaasvind.
Stap 9
Uiteindelik moet elkeen van ons regkom met die feit dat die dood onvermydelik is. Hierdie kennis help ons om die tyd wat ons toegewys is, helder te leef, sonder om aan hartseer toe te gee, wat, soos bekend uit die Bybel, baie mense doodgemaak het, maar nog niemand gered het nie.
Stap 10
Help ander. Daar is mense in die omgewing wat jou nodig het, nie van hulle af wegdraai nie, nodig voel. En binnekort sal die lewe u 'n nuwe aansporing gee om voort te gaan.
