Afguns is 'n gevoel waarteen niemand immuun is nie. Al gaan alles in die lewe goed met 'n persoon, sal daar beslis iemand wees wat nog beter is. Meer geld, 'n mooier vrou, meer gesogte werk, ens. Daar is nie so iemand in die wêreld wat, ten minste een keer gedurende sy lewe, nie met afguns na 'n buurman of kollega sal kyk nie, en droom om te kry wat hy het. Dit is onmoontlik om vinnig van die afgunsgevoel ontslae te raak, sê sielkundiges, want hierdie gevoel is net so natuurlik en onvernietigbaar soos liefde, haat, vriendelikheid, ens. Maar as u 'n paar truuks ken, kan u van afguns ontslae raak.
Instruksies
Stap 1
Hou op om jouself met ander te vergelyk. Iemand se besondere geluk en meerderwaardigheid is niks anders as valse formules wat u uitgevind het nie. Tel nie die voor- en nadele van u en ander nie. As u dit doen, loop u altyd die gevaar om te ontdek dat iemand die eienaar van meer pluspunte is, en u sal begin komplekser, afguns toon en daarmee saam besluiteloosheid, of inteendeel, woede. Daar sal geen vergelyking wees nie - daar sal geen afguns wees nie.
Stap 2
As u nie kan help om u met ander te vergelyk nie, kan u hierdie vergelykings vanuit 'n effens ander hoek bekyk. U is byvoorbeeld jaloers op 'n buurman wat baie meer geld as u het. Dink aan wat vir u belangriker is - baie geld of die geleentheid om baie tyd saam met u kinders deur te bring. Of: 'n ryk kêrel van 'n vriend, of 'n liefdevolle en betroubare man. Volgens sielkundiges is die formule 'maar ek het …' baie nuttig. Dit wil sê, vergelyk in u guns.
Stap 3
Leer om afguns as aanduiding te gebruik. Om dit te doen, probeer om u gevoelens onpartydig en so objektief moontlik te ontleed - op wie en wat u meestal beny. U kom dus agter wat u in die lewe mis, en probeer daarna streef om te verseker dat u dit het. Daar is net een voorwaarde: ontvang is nie om vooruit te gaan, in te haal nie, maar met die verstandhouding dat u dit regtig nodig het, dat u lewe hiervan ryker en helderder sal word.
Stap 4
Sit jouself in die skoene van die mense wat jy beny. Dit is waarskynlik dat hulle nie so perfek is as wat u dink nie. En dit kan baie goed wees dat hulle nie het wat u het nie. Hulle woon byvoorbeeld in 'n luukse huisie, maar daar is geen respek en begrip tussen geliefdes nie, en u kuier in 'n beknopte woonstel, maar u het 'n vriendelike en sterk gesin. Wie is meer gelukkig? Vra jouself hierdie vraag en vra jouself af of jy in die plek wil wees van die persoon wat jy beny?
Stap 5
Probeer minder met diegene kommunikeer en wees in die teenwoordigheid van iemand wat u beny. Dit gebeur so: in die algemeen pas alles in jou lewe jou, maar dit is die moeite werd om die huis van 'n verre familielid te besoek en selfs lekker met haar te gesels, want jaloesie begin - o, sy het 'n nuwe headset gekoop! ag, haar kinders het nou 'n goewerneur, ens. Verminder kommunikasie met diegene in wie se teenwoordigheid u 'n minderwaardigheidskompleks ervaar.
