Psigodrama is 'n tipe groepsigoterapie. Deelnemers word in twee groepe verdeel: sommige probeer op nie-verbale maniere aantoon wat hulle in die professionele sfeer kwel, ander probeer die gevoelens wat aangebied word, verstaan.
Mense met uitbrandingsindroom gebruik meestal psigodrama. Dit gebeur wanneer mense belangstelling in die beroep, die mense rondom hulle, verloor. Konflik met kollegas by die werk, sowel as 'n aggressiewe houding teenoor kliënte, kan aandui dat dit tyd is dat die werknemer 'n blaaskans neem en 'n reeks psigodramas gaan doen.
Die basis van hierdie metode is spontane spelaktiwiteit. Die werknemer word gevra om 'n gehate kliënt of kollega uit te beeld sonder om mondeling te oordeel. Dit gebeur dikwels dat mense op hierdie oomblik skerp gebare toon: hulle begin hulself wurg, krap in hul vel, trek hul hare uit. Dit dui op 'n sterk emosionele uitputting van die werknemer.
Enige emosies wat die werknemer met begrip toon, word deur die res van die groep aanvaar. Dit help om die vrees om dom, naïef te voorkom, te oorkom. Soms is hierdie stadium genoeg vir die werknemer om baie makliker te voel, selfvertroue te kry, spanning te verlig. In ander gevalle moet u voortgaan met die ontleding van hierdie aksie. Dit kan gedoen word met behulp van triviale vrae: wat het versmoring beteken, waarom wou u huil, ens.
Die laaste stap in psigodrama is om die prestasie van die deelnemer te bespreek. Groeplede kan hul persoonlike gevoelens uitdruk, lewenservarings deel, meegevoel hê.
