Ons verstand beskerm homself teen negatiewe herinneringe. U moet hom net help om van die las van die verlede ontslae te raak.
Instruksies
Stap 1
Die oplossing vir 'n probleem begin met die besef daarvan. Gestel 'n meisie het met 'n kêrel uitmekaargekom, maar hy bly oor haar droom, sy huil snags, smag bedags, soms rol herinneringe oor. Die eerste reaksie is om u emosies te onderdruk, maar dit is nie waar nie. U moet aanvaar dat u 'n geruime tyd - drie maande, ses maande, miskien meer - sal moet leef. Daar is geen towerpil nie, daar is 'n moeilike afstand wat afgelê moet word en nie gebreek moet word nie. Uit die gedagte "Hoe sleg is alles. Wat moet ek doen?" ons moet aanbeweeg na die gedagte "Alles sal regkom. Ek wil dit hê. Ek sal myself help."
Stap 2
In die moeilikste gevalle, wanneer obsessiewe gedagtes, nagmerries, hallusinasies en skuldgevoelens versteur en die gesondheid regtig verswak, is dit beter om 'n professionele sielkundige of neuroloog te raadpleeg. Die versorging van geestesgesondheid is ook die versorging van liggaamlike gesondheid. As dokters 'n kalmeermiddel, sanatoriumrusie, massering en fisioterapie-oefeninge voorskryf, moet u nie weier nie. Om van die verlede ontslae te raak, moet u vernuwe. En dit verg fisiese krag.
Stap 3
Kunsterapie lewer uitstekende resultate. Die dans sal bevry, selfvertroue wek. Sang haal letterlik die las van die hart af. U kan die las van herinneringe verlig met behulp van 'n dagboek, briewe of kreatiwiteit. Verraai deur jou beste vriend? Dit is 'n uitstekende rede om 'n verhaal oor vriendskap te skryf en jou held of heldin die hele wêreld te gee. En as u ook die storie publiseer en 'n fooi ontvang … Die beste wraak is dankbaarheid. En sodanige 'wraak' sal nie net die vergeet van die verlede toelaat nie, maar ook die heroorweging daarvan.
Stap 4
Gewelddadige aktiwiteit. Om iets onnodigs te vergeet, moet jy iets nodig in jou kop stamp. Die opknap van 'n woonstel, sosiale aktiwiteite, 'n reis na stiliste en skoonheidskundiges lug selfs die brein. U moet nie hard werk en nie 18 uur by die werk sit nie. Daar is miskien meer geld, maar u moet ook nadink oor gesondheid.
Stap 5
Daar is baie resepte op die gebied van toegepaste towerkuns, alhoewel "rituele" by nadere ondersoek blyk sielkundige truuks in 'n esoteriese pakket te wees. U kan die naam van die eks op die liggaam neerskryf en dit op warm maan met warm water afwas. U kan die duiwe en mossies voer, deur geestelik te sê: "Soos gierst ingestroom word, so mors die verlede uit, 'n mossie om te voed, tot my vreugde." Hierdie metodes hang af van watter tradisies die persoon volg. Dit sal veral effektief wees as u dit wat u aan die verlede herinner, uit u lewe verwyder. Af met al die reuke, dinge en geluide wat vergeet moet word. 'N Nuwe lewe begin.
Stap 6
Die belangrikste. 'N Heilige plek is nooit leeg nie. Hoe om die toekoms te vul nadat die verlede homself uitgeput het? Die lewe sal nie weer dieselfde wees nie. Dit beteken dat u dit deeglik kan bou. Nuwe gewoontes, eetgewoontes, 'n nuwe daaglikse roetine. Dalk 'n nuwe beeld? Wat ook al gebeur, alles gebeur ten goede. En al die veranderinge, wat aanvanklik probleme lyk, lei tot die beste. Veral as ons wil.
