Verslawing kom ons vryheid in die pad. Hulle trek saam, laat nie toe dat iemand hul wil toon en onafhanklike optrede uitvoer nie. Die besef van u afhanklikheid van iets is die eerste stap om daarvan ontslae te raak.
Nodig
Die vermoë om te ontspan, u eie opinie, die vermoë om uself te verstaan, moed, vasberadenheid in die besluitneming
Instruksies
Stap 1
Verstaan jouself. Stel u probleem duidelik. Besef u verslawing. As u hierdie feit begryp, sal u die kans kry om vry te wees van die behoefte om dit te gehoorsaam. Dit sal u ook help om 'n plan van aksie te maak om ontslae te raak van u verslawing wat u in u lewe weerhou.
Stap 2
Doen alles wat nodig is om te verhoed dat u finansieel afhanklik is. Dit gee u die geleentheid om self al die belangrike besluite te neem sonder om u aan iemand anders se testament te onderwerp. Ook finansiële onafhanklikheid sal u daaglikse lewe gemakliker maak. U sal aktuele sake en alledaagse kwessies oplos soos u dit goedvind. Om dit te doen, soek 'n werk wat u 'n konstante en voldoende inkomste kan gee.
Stap 3
Hou op om te veel aandag aan ander se opinies te gee. Laat slegs 'n teoretiese geleentheid toe om daarvan kennis te neem. Implementeer u eie besluite, selfs al is dit teen die meerderheidsopinie. As u afhanklik is van die menings se mening, beroof u u individualiteit. Onthou dat u lewe net u besigheid is. Niemand kan beter as jy weet wat jy presies nodig het nie.
Stap 4
Raak ontslae van slegte gewoontes. As u ophou rook, oormatige drankgebruik, sal dwelms u vertroue in u vermoëns gee. As u dit doen, sal u selfbeeld verhoog en respek vir uself toevoeg. Daarbenewens het u baie ekstra tyd wat u kan gebruik vir verdere selfverbetering. Doen wat u liefhet, laat u tyd en geld spandeer aan u stokperdjies. Dit alles sal lei tot nuwe kennisse, 'n ander vriendekring en sal u toelaat om eendersdenkende mense te ontmoet.
Stap 5
Moenie verslaaf raak aan die vriendskap of liefde van die ander persoon nie. Ontwikkel selfvoorsienendheid in jouself. Vermy stresvolle toestande as u nie naby iemand naby u is nie. Dit sal die situasie nie regstel nie, dit sal slegs u geestelike en fisiese gesondheid benadeel. Neem skeiding as vanselfsprekend. Sê vir jouself dat daar tyd sal verloop en dat jy weer sal ontmoet. Trek u aandag af met ander probleme, raak besig om dit op te los.
Stap 6
Leer om te ontspan wanneer u dit nodig het. Soek na meer en meer nuwe fasette in die wêreld rondom u. Leer om die skoonheid rondom jou raak te sien. Leer verskeie maniere om te ontspan. Dit kan u gunsteling musiek, asemhalingsoefeninge of outo-opleiding wees. Die belangrikste ding is dat u u emosies onder beheer kan hou en nie onder die negatiewe provokasies van ander sal swig nie. Sodanige opleiding sal u in staat stel om selfdissipline by u self aan te kweek en in die toekoms nie voor verslawings te swig nie.
