Onychophagia, of die gewoonte om naels te byt, word deur wetenskaplikes verklaar as gevolg van oormatige intellektuele en geestelike spanning. Onderhewig aan hierdie skadelike aktiwiteit, is volgens sielkundiges mense met 'n lae selfbeeld onseker. En natuurlik moet 'n mens so gou as moontlik van so 'n gewoonte ontslae raak, want dit is nie net lelik nie, maar ook skadelik vir die vingers, aangesien die wonde en brame wat gevorm word na die kragtige aktiwiteit van die tande infeksie.
Instruksies
Stap 1
'N Spesiale bitter versterkende vernis kan van hierdie gewoonte ontslae raak. Dien dit elke drie dae toe. As u vingers hul 'bekende' plek by u tande inneem, voel u hoe walglik dit smaak. Maar hierdie instrument moet by u naels pas, want die vernis bevat die vitamiene en mikro-elemente wat nodig is vir die groei daarvan.
Stap 2
Besoek 'n skoonheidsalon vir 'n naelverlenging. Enige materiaal wat u kies, of dit nou gel of akriel is, is baie moeilik en sal vir u te taai wees. En as u nog steeds 'n ultra-modieuse ontwerp op u naels maak, sal u eenvoudig spyt wees om dit te knaag.
Stap 3
Skrop die seep met jou naels, borsel jou vingers met mosterd of soetrissie. Miskien sal sommige van hierdie middels ook u vingers halfpad stop. Moet net nie jou oë daarmee vryf nie.
Stap 4
Trek die rekkie om u pols, en trek dit elke keer terug as u die behoefte het om u vingers na u mond te bring. Die pyn wat u ervaar, sal onbewustelik u slegte gewoonte rem.
Stap 5
Dra handskoene meer as ander metodes nie help nie. Dit is nie baie gerieflik om daarin te werk nie, maar die smaak van die handskoene is nie so goed nie …
Stap 6
Dink aan 'n paar straf vir jouself in wraak op 'n slegte gewoonte, byvoorbeeld om vervelige en ongeliefde werk te doen, skoon te maak.
Stap 7
'N Goeie manier om van 'n slegte gewoonte ontslae te raak, is om u aandag af te trek met iets. Doen iets interessants, lees 'n boek of gaan gesels met mense wat jy ken. Jy sal nie jou naels daarvoor byt nie, sal jy?
Stap 8
As u slegte gewoonte die gevolg is van senuwee-ineenstortings of spanning, probeer om minder senuweeagtig te wees. Gaan meer gereeld buite en stap outo-opleiding.
Stap 9
Besoek 'n neuroloog of sielkundige vir 'n konsultasie, veral as u, benewens die gewoonte om u naels te byt, geïrriteerd voel, vinnig moeg word, belangrike dinge vergeet en voortdurend angstig voel. 'N Ervare professionele persoon sal u help om die probleem te verstaan of die nodige medisyne voor te skryf.
