Die vaal laat herfs het aangebreek. Alles is grys. Dit word vroeg donker. Dit is koud en klam buite. Daar is geen son nie. Vir baie mense lei dit alles tot 'n dowwe slaperigheid. Dit mag lyk asof die lewe self grys en vervelig geword het. Maar dit is alles in ons kop. Ja, dit is ons gedagtes wat ons bui vorm, en ons bui vorm weer die persepsie van die wêreld rondom ons. Wat kan jy doen om nuwe kleure in jou lewe in te blaas?
Die eerste ding om te doen is om genoeg te slaap. Waarheen? Ja, nêrens, u hoef net vroeg te gaan slaap en 8 uur per dag te probeer slaap. As jy soggens wakker word, glimlag. Dink aan wat u vandag wil doen. Let op, nie 'moet' nie, maar 'wil'. Monitor u gesondheid. Neem elke dag tyd om te oefen. Laat dit 5-10 minute duur, maar maak seker dat u dit afstel. Dit is die beste om soggens oefeninge te doen, maar dit is nie nodig nie; u kan dit op 'n ander geskikte tyd doen.
Stel die tyd wat u haalbaar is om die tyd vinniger te laat verloop. Lees byvoorbeeld aan die einde van die jaar vyf boeke of berei elke week 'n nuwe gereg voor wat nog nie voorheen berei is nie. Hou 'n dagboek. Op lang reënerige aande is dit beter om nie TV of na die rekenaar te kyk nie, maar om u gedagtes neer te skryf, die bereiking van die doelwitte te volg en die gevolgtrekkings te maak uit wat met u gebeur.
Om tyd te kry om te oefen en 'n persoonlike dagboek te hou, kan u 'n uur vroeër opstaan. As u dit doen, kry u nog een uur per dag gratis. Skryf u doelwit op papier of in 'n joernaal om dit makliker te maak om op te staan. Vertel ander mense van haar. Skep u eie persoonlike oggendritueel. Dit kan heerlike koffie wees, 'n kontrasdou, kamerplante natmaak, u gunsteling boek lees en selfs na die nuus kyk. Gee jouself 'n beloning om vroeg op te staan. So 'n prys sal u motiveer om u doelwitte te bereik. So 'n prys kan 'n lekkerny wees.
En dit is die moeite werd om te verstaan dat as daar in die laat herfs min son is, u 'n 'son' moet word. Maak dit vir mense net so aangenaam om met u te kommunikeer asof hulle in die son kuier. Dink aan hoe koel dit is om onder 'n kombers op te warm en warm tee te drink as dit buite reën. Steek 'n kers aan en kyk hoe die vlam dans. Leer om die eenvoudige oomblikke van die lewe te bewonder.
Selfs in die reënseisoen kan jy 'n positiewe houding handhaaf. Dit hang alles net van ons af. As u al hierdie wenke toepas, sal u niks verloor nie, slegs gemoed, vriende en gesondheid kry.
