Om 'op 'n vulkaan' te woon, is baie moeilik vir die persoon self en vir die mense rondom hom. Daarom kan en behoort buierigheid te hanteer. Die belangrikste is om die rede waarom die veranderinge met u plaasvind, betyds vas te stel.
Die hoofoorsake van buierigheid
Dikwels vind emosionele onstabiliteit plaas teen die agtergrond van 'n langdurige stresvolle situasie. Daarbenewens is hormonale wanbalans 'n algemene oorsaak van buierigheid, wat baie vroue ken. Dit is veral opvallend tydens swangerskap, tydens menstruasie en die aanvang van die menopouse. Daarbenewens lei 'n ongunstige gesinsituasie, groot sielkundige spanning, onverwagte lewensveranderings tot onvoorspelbare reaksies van die liggaam en tot buierigheid.
Metodes om buierigheid te hanteer
'N Vinnige manier om buierigheid te hanteer, is om u gedrag voortdurend te monitor. Sodra u weer 'n onklaar gevoel het, begin diep asemhaal totdat die opgewondenheid verdwyn het. U kan 'n glas gewone water in baie klein slukkies drink.
As die oorsaak van skielike veranderinge hormonale ontwrigting is, is dit nie moontlik om hierdie probleem die hoof te bied sonder om 'n spesialis te raadpleeg nie. Dit kan net 'n tydelike herstrukturering van die liggaam wees, waarna alles weer normaal sal word en die emosionele agtergrond vinnig sal herstel. Of daar is 'n ernstige hormonale siekte wat met medisyne behandel moet word. In elk geval is dit makliker om net na 'n dokter te gaan as om die lewens van ander voortdurend te ly en te verwoes.
Om gemoedskommelings tydens langdurige spanning te hanteer, is dit nodig om die oorsake van die huidige situasie na te gaan, om te verstaan waarom dit ontstaan het en hoe dit opgelos kan word. Maar daar is tye wanneer dit nie meer moontlik is om die stand van sake te verander nie. Dan is dit handig om ligte kruie-kalmeermiddels te gebruik.
Kalmerende kruietee, sowel as tinkture van sulke kruie, moederkruid, laventel, valeriaan, kamille, help goed.
Baie sielkundiges beveel nou aan om joga, meditasie en aromaterapie te doen. Hierdie metodes, beskikbaar vir almal, herstel vinnig die emosionele agtergrond en is nuttig vir die hele organisme. U kan dit self gelei, maar u moet die nodige inligting lees en die nodige komponente koop.
Die essensiële olies van basiliekruid, kruidnagel, pomelo, jasmyn, ylang-ylang, bergamot en patchouli het 'n uitstekende strelende effek.
En natuurlik bowenal - die regte lewenswyse. 'N Gebalanseerde dieet, oefening, gesonde slaap, vars lug versterk nie net die gesondheid nie, maar verbeter ook die bui.
