As kind het ons heeltyd gesê: "Skaam jy jou nie?" Sedertdien weet ons wat skaamte is. Ons skaam ons vir die verkeerd gesproke woord, skaam ons omdat ons nie iets weet nie, skaam om ons begeertes uit te spreek, skaam om te vra, skaam om nee te sê. In wese leef ons in ons skaamte. Maar om een of ander rede word ons daarvan beskuldig dat ons nie skaamte of gewete het nie.
Skande is 'n gevoel van ongerief of skuldgevoelens as gevolg van iets doen. Eintlik is skuldgevoelens 'n gevoel van skaamte. Jy hoef nie skaam te wees en jouself te blameer nie. Eerstens omdat skaamte selfvertroue doodmaak; tweedens steur dit die volle lewe en gevoel in, en die belangrikste, ontwikkel.
Ons wil een ding hê, maar ons moet iets anders doen om nie weer hierdie onaangename gevoel van skaamte te ervaar nie. Kinders tree baie natuurliker op as volwassenes, omdat hulle nog nie weet wat skaamte is nie.
Volgens kenners duur die skaam gevoel net 'n paar sekondes. Maar die gevolge kan redelik langtermyn wees. Soms kan traumas diep en verwarrend in die lewe wees. Beserings is veral ernstig as hulle in die openbaar skaam is.
As u al 'n fout begaan het wat by u spook, kan u die situasie regstel deur jouself te vergewe. As hulle u in die openbaar probeer skaam, byvoorbeeld deur hard oor die telefoon te praat, kan u hierdie fout aanvaar en u regstel. Regstelling help om skuld te bekamp, omdat u uself oortuig dat u uself reggestel het en daar niks meer is om oor skaam te wees nie.
'N Mens moenie skaam wees vir voorkoms nie: volheid, sproete, hoogte. Soms is dit egter onmoontlik om jouself te aanvaar soos jy is. Dit alles dui daarop dat ons eenvoudig nie weet hoe om die werklikheid te aanvaar en positiewe kenmerke daarin te soek nie. En as u so dink, waarom leef ons dan glad nie, as ons die hele tyd nie van iets hou nie en ons skaam is? Miskien moet u net na ander belangrike emosies oorskakel. Dink byvoorbeeld aan waarop ons trots kan wees. Die gevoel van skaamte moet vervang word deur 'n gevoel van trots en selfvertroue, dan sal dit makliker wees om te leef.
