Ons maak die heeltyd beloftes aan onsself. Ons probeer oortuig dat ons Engels sal begin leer, ons sal die oggend hardloop, ons sal inskryf vir die gimnasium, ons sal ophou om lekkers in groot hoeveelhede te verbruik. So, wat gaan aan? Ons doen niks. Wat kan u doen om die beloftes wat u aan uself gemaak het, waar te maak?
Op die werk probeer ons die opdragte betyds voltooi. Maar daar is ook dinge wat geleidelik vergeet word. Omdat hul vervulling net aan homself belowe is.
Gevolglik kan u met u gewete ooreenkom en dit later uitstel. Maar terselfdertyd ly selfvertroue eerstens daaronder. Hoe om in so 'n situasie te verkeer? Daar is verskeie effektiewe maniere om u belofte aan uself te hou.
Verhoog die relevansie
As ons 'n belofte aan onsself maak, moet ons dit ernstiger opneem. Soos 'n eed, 'n gelofte, 'n verbintenis. Daar moet nie eers die kleinste skuiwergat wees wat ons sal help om die taak voor ons te laat vaar nie. Ons hou die woord wat aan 'n ander persoon gegee word. Ons moet onsself op dieselfde manier behandel.
Verander die wese van die belofte. Maak dit so dat dit nie hersien of gekanselleer kan word nie. Skep 'n straf vir jouself. Of die beloning wat ontvang word vir die voltooiing van die taak.
Of volg die advies van Tony Robbins. Verhoog net u standaarde. Word die persoon wat altyd hul beloftes nakom. Veral as dit vir jouself gegee is.
Die taak moet uitvoerbaar wees
Daar is niks verkeerd met u eie begeertes nie. Dit behels egter sekere aksies. Om beloftes na te kom, vereis 'n duidelike plan. Kyk presies watter stappe gedoen moet word om die taak te hanteer.
Dit is nie goed as u uself 'n woord gegee het nie, maar u weet nie wat u moet doen om dit te behou nie. Om binne 'n week 'n vreemde taal aan te leer, is onmoontlik. Begin 40 km tegelyk hardloop - dit gebeur net in sprokies. Wees voldoende in u begeertes.
Daar moet geen verskonings wees nie
Watter beloftes het u al nie nagekom nie? Wat was die rede waarom u u gegewe woord verwerp het? U moet duidelik verstaan waarom u besluit het om die taak voor u te laat vaar. Alle verskonings moet op papier neergeskryf word. Hierdeur kan 'n mens opposisie teen verskonings vind.
En hulle sal voortdurend verskyn. Ons brein "hou nie daarvan" om nuwe, onbekende aksies uit te voer nie. Dit is geprogrammeer om die gewone manipulasies te herhaal. Dit neem tyd en wilskrag om dit te herprogrammeer.
'N Belofte aan jouself gemaak? Behandel dit dan soos 'n kontrak. As niks verander het nie, gee 'n boete vir die feit dat u nie die taak wat u voorgelê het, voltooi nie.
Kyk vorentoe en stry met 'n vriend
Talle studies deur wetenskaplikes het bewys dat ons slegs 'n taak sal uitvoer as ons 'n duidelike idee het van die resultate wat dit sal meebring. 'N Belofte aan jouself gemaak? Dink daagliks aan die beloning wat wag vir die voltooiing van die taak. Visualiseer, stel jou voor. Dit sal u help om u gedrag te beheer en verskonings suksesvol te hanteer.
As daar iemand is wat u optrede dophou, kan u nie die belofte aan uself uitstel nie. Wil u inskryf vir 'n gimnasium? Soek 'n onderneming of betaal 'n afrigter. Die gedagte dat hulle op u wag in die opleiding, sal u nie toelaat om te weier om na die gimnasium te gaan nie.
Wil u Engels leer? Stem met 'n vriend saam dat as u teen 'n sekere datum nie 'n ander taal begin praat nie, dan sal u hom 'n spesifieke bedrag gee. Of doen iets wat u nie geniet nie. Hierdie metode sal u aanspoor om u gegewe woord te vervul.
Het u 'n Instagram? Sê vir u intekenare dat u elke dag sal deelneem deur 'n verslag te plaas. Dit is ook 'n uitstekende manier om u te motiveer om nie beloftes te vergeet nie.
As gevolgtrekking
Onthou, die beste belofte is 'n belofte wat nagekom is. Dit maak nie saak aan wie u gesê het nie. Probeer om meer bedag te wees wanneer u uself doelwitte stel. Moenie iets aan uself belowe voordat u die saak ten volle verstaan nie.
U moet duidelik verstaan waarom u uself 'n doelwit stel. Watter resultate verwag u en wat moet in u lewe verander? En dan eers kan u uself beloof.
