Die tyd van vandag is baie moeilik: ekonomiese onstabiliteit, gesinskonflikte, natuurrampe en terreuraanvalle - ons kan dit nie alles regstel nie. Maar ons kan ons persepsie van die omgewing beïnvloed, wat ons sal help om in sekere sin wêreldse wysheid te bekom om die moderne druk die hoof te bied.
Nodig
Die vermoë om opreg te kommunikeer
Instruksies
Stap 1
Vermy onnodige bekommernisse. Beide ervare en voorspelde bekommernisse kan oorbodig genoem word. U kan nie meer ontstellende gedagtes as wat u in 'n bepaalde periode kan akkommodeer, in u gedagtes laat dink nie. Anders sal daar 'n ernstige mislukking in ons lewe wees. Immers, soos Jesus Christus eenkeer gesê het: "Moet u nooit oor môre bekommer nie, want môre sal daar u eie kommer wees."
Stap 2
Bepaal die betekenis van u lewe. Niks dompel iemand meer in wanhoop en wanhoop as die gedagte dat sy lewe geen waardevolle doel het nie. As iemand vir homself kan verduidelik waarom hy leef, kan hy nie gebreek word nie. Volgens die neuroloog V. Frankl, 'n oorlewende van die Holocaust: 'Daar is niks in die wêreld wat help om te oorleef nie, selfs in die slegste omstandighede, behalwe 'n diep bewustheid van die sin van 'n mens.' Probeer om u verhewe aspirasies te definieer. Laat dit 'n haalbare edele langtermyndoelwit wees. Moenie u aspirasies assosieer met die aankoop van luukse goedere nie. Anders loop u die gevaar om tydelike valse tevredenheid te bekom en terug te keer na die hoofvraag "hoe om op hierdie tydstip te oorleef."
Stap 3
Wees tevrede met wat u nodig het. Tevredenheid bring regtig geluk. Professor Arzhir Hadzhikhristev, 'n Bulgaarse gerontoloog, het gesê: 'Die grootste euwel is ontevredenheid met die bietjie wat u het.' Hy het gepraat oor hoe tevredenheid 'n positiewe uitwerking op die gesondheid het, en het bygevoeg: 'Diegene wat nie beter as hul bure probeer leef nie, en wat nie daarna streef om meer en meer te hê nie, ken nie die kompetisie nie en leef dus stresvry. Sodoende beskerm hy sy senuwees. '
Stap 4
Soek regte vriende. Om eerlik te wees, kan u help om deur die hoogtepunt van u wanhoop te kom. Volgens Bela Buda, 'n Hongaarse gesondheidsamptenaar, "beskou iemand sy probleme as groot en onoorkomelike rotse, op die oomblik dat hy alleen daarmee is." Luister na hierdie wyse woorde. U moet uself nie op die punt bring dat u 'n ontelbare aantal persoonlike probleme alleen moet afweer nie. Soek 'n vriend wat u kan vertrou. Soms vermy ons om oor ons persoonlike probleme met ander mense te praat, bloot omdat ons bang is om ons swakhede te toon. U kan na 'n gespesialiseerde hulpsentrum gaan, waar ervare personeel hierdie vrese in ag sal neem. In sommige gevalle kan u die hotline skakel of 'n gevestigde psigiater vind. Maar sommige kenners erken ook dat godsdiens 'n goeie hulpbron is.
