As u wil ophou om terug te keer na die verlede, maar dit nie kan doen nie, is u gevoelens nog nie heeltemal afgekoel nie en bind u steeds aan 'n onaangename gebeurtenis. Totdat u self hierdie verbinding wil verbreek, sal die verlede u gedagtes en begeertes in sy mag hou.
Instruksies
Stap 1
Daar word geglo dat 'n persoon 'n onaangename situasie na homself lok. Moet dus nie u vyande blameer vir alle doodsondes nie. Vra uself net die vraag - hoe het u tot hierdie situasie gekom? Wat het sy jou geleer? U kan dink dat die les nie tevergeefs was as u die regte gevolgtrekkings vir uself gemaak het nie. Moenie wrewel ophoop nie, anders herhaal onaangename gebeure uit die verlede weer.
Stap 2
As u om een of ander rede nie na die verlede wil terugkeer nie, het u 'n onaangename nasmaak. Probeer om iets goeds uit daardie tyd te onthou. Dit is miskien nie maklik om te doen nie, maar daar is positiewe aspekte in enige situasie. Aanvaar die verlede en besef die voordele wat dit inhou.
Stap 3
Probeer vergewe en laat gaan. Maak die deure in u hart oop en verdryf alle wrokke en negatiewe gevoelens. Kan u dit nie self doen nie? Vra hulp by 'n spesialis. Daar is baie sielkundige metodes wat ontwerp is om 'n persoon van onaangename herinneringe te bevry.
Stap 4
Koop 'n pragtige ballon, skryf al u gevoelens en griewe daarop. Laat dit dan lug toe. Kyk hoe hy wegvlieg totdat die bal buite sig is. As die verlede terugkom, moet u geestelik onthou hoe u bal weggevlieg het.
Stap 5
Versamel alles waarna u nie wil teruggaan nie, in 'n geestelike fliek. Stel u hierdie film in reënboogkleure voor, en steek hierdie virtuele film dan 'n bietjie op. Doen dit totdat dit heeltemal wit is. Sodra u onaangename herinneringe by u opkom, begin u geestelike fliek weer.
Stap 6
Gewoonlik word dit sterk aangetrek om terug te keer na die verlede en die ou gevoelens te voel as iemand eensaam voel of verveling hom oorkom. Diversifiseer jou lewe, steek kop in die werk, vind nuwe stokperdjies en stokperdjies. Moet net nie alleen met u gedagtes wees nie. Stap meer tyd en geniet die pret.
Stap 7
Stel jouself 'n vraag - waarom wil jy teruggaan in die tyd? Miskien omdat dit mooi was? Onthou dan dat u lewe net sal draai in die rigting waarin u dit self wil draai. Alles in u hande.
