Sommige mense kan hul lewe nie sonder televisiereekse voorstel nie. Hierdie stokperdjie neem amper al hul vrye tyd in beslag. Tyd voor die TV deurbring, vergeet mense van die werklikheid wat hulle omring, en leef die lewens van die helde van die reeks. Daar is verskillende maniere om van u verslawing aan TV-programme ontslae te raak.
Bied verbod in
Interne verbod kan beskou word as een van die metodes om van televisieverslawing ontslae te raak. U besluit net eens en vir altyd self dat u nie meer TV-programme kyk nie: u kyk nie na die nuutste reeks bekende sepies nie, u begin u nie verdiep in nuwe verhale nie. Hier is dit belangrik om wilskrag te toon en die woord wat aan u gegee is, te hou. As u die probleem verstaan, sal dit u help.
Ontneem jouself van die fisieke vermoë om eindelose films te kyk. Staak TV heeltemal, of ontkoppel kabelkanale. Doen dit vir 'n paar weke om te begin en voel vry. As dit moeilik is om aan hierdie voorwaarde te voldoen, verminder dan elke dag die tyd wat daaraan gewy word om na die volgende episodes te kyk.
Verander houding
Dink net hoe absurd dit is om die lewens van fiktiewe karakters te volg en daarom nie aan u eie aandag te gee nie. Dink aan hoeveel nuttige dinge u kan doen in die tyd wat u aan televisieprogramme bestee. U weet tog wat u en die werklikheid rondom u verander om die kwaliteit van u lewe te verbeter. Sorg dus vir hierdie metamorfose.
Leer iets nuuts, bemeester 'n sekere spesialiteit, neem tyd vir u loopbaan, studie of persoonlike lewe. Sorg vir u eie gesondheid, stap meer, bestee tyd aan fiksheid. Word sosiaal aktief, ontmoet vriende, woon kulturele geleenthede by.
Verstaan die probleem
Dink aan waarom u so aangetrokke is tot TV-programme. Miskien dek dit onderwerpe wat u baie interesseer. Identifiseer die belangrikste kwessies wat in u gunsteling sepies geopper word en pas die resultaat op u eie lewe toe. Op hierdie manier kan u 'n groeisone vind in u karakter of omliggende omstandighede.
Miskien duik jy in TV-programme uit verveling en vrees vir selfverwesenliking. As u nie weet wat u wil hê nie, kan 'n fiksie wêreld 'n alternatief vir selfbeskikking wees en aan uself werk. Deur u brein met 'n ander reeks te betrek, verdrink u die stem van die rede, wat 'n antwoord op sommige vrae benodig.
U moet verstaan dat TV-programme nie u probleme kan oplos nie. As u 'n sittende of liggende lewenstyl voor die TV voer, verbeter dit u gesondheid beslis nie. Na 'n harde dag kry u oë ekstra las, wat ook baie skadelik is. TV-programme beïnvloed u ontwikkeling as persoon negatief. By hulle degradeer u net, tensy ons natuurlik nie oor 'n populêre wetenskaplike reeksfilm praat nie. Daarom is dit die moeite werd om uself saam te trek en die skadelike verslawing te beëindig.
