Waarom is dit aanloklik om ander te kritiseer (ses redes), en hoe om op te hou om dit te doen? Hoe om ander korrek te kritiseer (indien gevra).
'Jy devalueer alles heeltyd! U kan net kritiek lewer! ' As u volgende verhouding met iemand met so 'n frase geëindig het, dan is hierdie artikel beslis iets vir u.
Hoe om op te hou om ander te kritiseer, of die redes vir kritiek
Om op te hou om ander te kritiseer, moet u verstaan waarom u dit doen. Hoe om jouself te verstaan:
- Verstaan dat kritiek 'n subjektiewe beoordeling van iets of iemand is.
- Vra jouself af: "Waarom evalueer ek iemand as ek nie daaroor gevra is nie?" Die belangrikste ding is om eerlik te antwoord. Dit is belangrik, hoewel soms onaangenaam.
Daar is nie soveel antwoorde op die tweede vraag nie - slegs ses:
- U wil uself ten koste van iemand anders laat geld. Wanneer iemand kritiek lewer, lyk dit asof die persoon sê: “Ek is beter as jy. Ek verstaan dit meer. '
- U probeer u aandag aflei van u bekommernisse en probleme. Miskien spook jy op die oomblik deur een of ander obsessiewe gedagte, en wil jy afgelei word deur 'n gesprek met 'n ander persoon. Kritiek is net 'n verskoning.
- Jy het 'n gyselaar vir swart en wit denke geword. Dit is 'n kognitiewe vervorming en 'n sielkundige verdedigingsmeganisme. Die uiteinde is dat 'n persoon in die uiterste denke dink: sleg - goed, duur - goedkoop, waardig - onwaardig, alles of niks, reg - verkeerd, slim - dom, ens. Die dink van uiterstes spruit uit die vrees vir besluitneming en foute, onderdrukking. in die kinderjare, interne weersprekings. Swart en wit denke is 'n vereenvoudigde vorm van wêreldpersepsie. In sommige gevalle is swart en wit denke 'n simptoom van 'n grensversteurde, narsistiese of depressiewe persoonlikheidsversteuring.
- Wil jy praat. Miskien verwag u dat kritiek deur bespreking gevolg sal word. U wil u ervaring deel, praat.
- U wil 'n skandaal maak. Sommige mense kritiseer in die hoop om 'n aggressiewe reaksie te hoor, dit te "draai" en uiteindelik die opgehoopte negatiewe uit te laat.
- As kind is jy dikwels gekritiseer, uitgeskel en veroordeel, dus in die volwassenheid doen jy dieselfde met jouself en ander, of net met ander. In hierdie geval word kritiek gewoonlik gekombineer met veroordeling.
Kritiek is slegs relevant as u daarvoor gevra word.
Hoe om iemand behoorlik te kritiseer (as u gevra word om dit te doen)
Vertrou op ander wanneer u ander kritiseer:
- Moenie die persoon as geheel beoordeel nie. Dit is nodig en moontlik om sy individuele optrede, woorde, gedagtes, karaktertrekke te evalueer. In plaas daarvan om te sê "jy is dom / lui / anders", moet jy dus spesifiseer wat presies van die persoon van wie jy nie hou nie.
- Begin goed. Beklemtoon eers die voordele en spreek dan u wens uit. Byvoorbeeld: “Ek hou daarvan hoe vinnig en met watter belangstelling u werk doen. As u nou meer oplettend was, sou die prys nie vir u gewees het nie '.
Ter wille van die billikheid merk ek op dat dit byna onmoontlik is om niemand en enigiets te evalueer nie. Elkeen van ons het 'n behoefte aan erkenning, wat beteken dat ons onsself met ander sal vergelyk (iemand is meer en iemand minder). Daarbenewens beteken evaluering dat u u eie opinie, oortuigings en sienings het.
Moenie probeer om tot 'n heeltemal nie-veroordelende persepsie van die wêreld te kom nie. Maar onthou dat u ander in stilte kan beoordeel. En moenie vergeet om jouself af te vra nie: waarom evalueer ek?
