Ons is almal op die een of ander manier onderhewig aan selfkritiek. Dit is nie 'n slegte ding nie, want as ons ontevrede is met onsself, kan ons verbeter. Maar sê nou ons kritiseer onsself te hard?
Die innerlike kritikus word gevorm tydens die grootwordperiode, wanneer die kind verduidelik word wat goed en wat sleg is. Met verloop van tyd het ons konsepte gevorm van moraliteit, skoonheid, korrektheid. Die innerlike kritikus is dus 'n baie ernstige deel van ons bewussyn wat ons nie toelaat om sleg teenoor ander mense op te tree nie. Boonop kan selfkritiek ons vorentoe beweeg. Dit laat ons nie toe om tevrede te wees met wat reeds bereik is nie, en voortdurend die beste en beste resultaat te eis. Maar daar is situasies wanneer interne kritiek 'bring', en nou het 'n persoon 'n klomp komplekse met en sonder rede. Dikwels is die samelewing ook hieraan skuldig, vergiftig die kind van kleuterskool af en inspireer hom dat hy vet, verskriklik, dom, talentloos en nog erger is - onnodig. Dit alles laat sy swaar afdruk, wat soms baie, baie moeilik is om mee saam te leef.
En soms gebeur dit dat alles in 'n persoon se lewe goed gaan, maar hy kan steeds nie ophou om homself te "pik" nie. Om sulke uiterstes te vermy, moet u. Hier is 'n paar punte om u te help om dit te doen.
- Erken dat daar steeds 'n innerlike kritikus is. Baie mense ontken die bestaan daarvan, regverdig dit met rasionele redes, byvoorbeeld: "Ek het 'n vreeslike neus, ek sien dit in die spieël en dink nie net so nie." U moet moed skep en aan uself erken dat die probleem eintlik in u kop sit, en dat dit die innerlike kritikus is wat dit fluister.
- En u innerlike kritikus wil regtig die beste vir u hê. Trouens, hy gee om vir jou en ontmoedig jou van enige roekelose optrede, byvoorbeeld 'n spontane aankoop of 'n skielike beeldverandering.
- Leer om te luister en jouself te hoor. Dit sal u help om interne konflikte te vermy en u ware motiewe en begeertes beter te verstaan.
-
Praat met jou innerlike kritikus. Praat en raadpleeg hom, probeer om 'n interne dialoog op te stel sodat hy u nie tydens 'n konflik uitskel en verwyt nie, maar ondersteun en adviseer. In alle situasies kan u u pluspunte vind, en u taak is om u kritikus te 'herkonfigureer', sodat hy net hierdie pluspunte aan u demonstreer.
- Erken dat u nie heeltemal van selfkritiek ontslae kan raak nie. Aanvaar net hierdie feit en gaan aan. Maar wanneer so 'n oomblik van buitensporige selfkritiek aanbreek, sal u dit baie makliker ervaar, want u sal weet dat dit nie lank sal duur nie en binnekort sal hierdie fase verbygaan.
