Beide mense en diere is onderhewig aan emosies soos vrees. Immers, vrees word veroorsaak deur die instink van selfbehoud. Dit maak 'n persoon egter ook swak en kwesbaar vir omstandighede. Soms is dit moeilik om te beheer, veral as dit u al lank volg, maar dit is moontlik om van hierdie gevoel ontslae te raak.
Die doeltreffendste manier om vrees die hoof te bied, is om dit van aangesig tot aangesig te hanteer. As u bang is vir spinnekoppe, moet u die spinnekop van naderby bekyk. Voel vrees vir die dood, gaan na die begraafplaas. Bang vir die donker, saans partytjie hou. Sodra u voor u vrees te staan kom, sal u besef dat dit nie so gevaarlik is as wat u verbeelding dit beskryf het nie.
Skryf al u vrese daagliks in 'n notaboek neer, as u agterkom dat u te veel neergeskryf het, moet u die notaboek vir 'n week opsy sit. Maak die rekords na 7 dae weer oop. Lees hulle weer. Dan sal u sien dat die meeste vrese kortstondige ervarings is wat reeds vervul is, maar met minder negatiewe gevolge as wat u verwag het.
Sommige mense is gewoond daaraan om negatiwiteit in hulself en ander te sien. Verander u taktiek, soek die positiewe in plaas van die gebrek. Dan sal jy agterkom dat jou vrese spoorloos verdwyn het.
Dit is natuurlik altyd nuttig om voorbereid te wees op die negatiefste omstandighede. Onthou egter dat 'n gedagte wesenlik is, en as u dit oor en oor in u kop speel, kan die slegste gedagtes geregverdig word. Daarom moet u uself nie verneuk nie, dit is waarskynlik dat alles nie so sleg is soos dit met die eerste oogopslag lyk nie.
Wees 'n dapper en selfversekerde persoon. Hierdie eienskappe sal u help om probleme te weerstaan. Dan sal u nie wegvlug van die situasie wat u bang maak nie, maar u sal al die probleme wat opduik, kan oplos, terwyl u vertroue en vreesloosheid behou.
