U sal die een wat u liefgehad het, nie vinnig met u hele hart kan vergeet nie - net die tyd sal hier help. Maar as u hierdie tyd so doeltreffend moontlik gebruik, kan u 'n geliefde binne 'n redelike kort tydjie vir altyd uit die geheue uitwis.
Instruksies
Stap 1
Om 'n geliefde te vergeet, dwing u om te besef dat hy 'n verbygegane stadium in u lewe is. Dit het geen sin om iets terug te gee nie. As u besluit om iemand te vergeet, probeer dit dadelik sonder om in sy lewe belang te stel, sonder om te bel en sonder om skandale te maak. Verwyder sy telefoonnommer en moenie dat wedersydse kennisse u vertel van die ingewikkeldhede in sy lewe nie; sy moet u nie meer interesseer nie. Sommige sielkundiges adviseer egter op daardie oomblik wanneer die begeerte om met 'n voormalige minnaar baie sterk te wees, steeds vriendelik kan skakel en kommunikeer. Alles te wyte aan die feit dat onvervulde begeertes tot depressiewe toestande lei. Maar as u nie die krag het om net te gesels nie, en niks hoop nie, vergeet dan sy telefoonnommer, e-posadres, ens.
Stap 2
Enige sielkundige sal u aanraai om nie u emosies terughou nie. Probeer dus 'n persoon vind wat na u kan luister, en vertel hoe dit vir u seer is en dat u selfs kan huil. As u nie 'n luisteraar kan vind nie, en u emosies nie kan uitdruk nie, probeer om hulle 'n ander uitweg te gee. Skeur byvoorbeeld al die foto's van u gewese minnaar op, gooi pyle na die sagte speelgoed wat hom aangebied word, gooi al sy goed van die balkon af, ens.
Stap 3
'N Baie effektiewe metode is ook 'n deeglike ontleding van al die voordele en nadele daarvan. Onthou of hy so goed was, of alles in u verhouding gepas het. Neem 'n stuk papier, deel dit in die helfte en skryf die voordele in een kolom en die minusse in die ander kolom. Hierdie metode sal help as u die persoon nie vergeet nie, wees dan seker teleurgesteld in hom. Dikwels vind 'n vrou wat aanstoot neem, soveel foute in haar voormalige minnaar dat sy begin wonder hoe sy al die tyd by hom gewoon het.
Stap 4
Die beste manier om 'n geliefde te vergeet, is om op te hou hard probeer om hom uit u geheue uit te wis. Leef voort, die lewe gaan voort, daar sal nog baie goeie dinge daarin wees, en moenie stilstaan by die verlede nie. As u gedagtes nog steeds by u spook, probeer om u dag met verskillende aktiwiteite te vul. U kan met vriende uitgaan, fiksheid doen of enige ander aktiwiteit doen. Na 'n dag vol aangename gebeure sal hartseer gedagtes nie by u opkom nie, want die liggaam sal rus benodig.
Stap 5
Baie keer, nadat hy met 'n geliefde geskei het, besef hy nie dat daar nog 'n plek vir lewensvreugde is nie. Leer om moedeloosheid die hoof te bied, geniet elke dingetjie elke dag. Dit maak nie saak wat dit presies sal wees nie: 'n koppie van u gunsteling koffie, 'n aangrypende katjie of 'n werk wat goed gedoen is. Geluk, soos u weet, is in die klein dingetjies. Maak dit 'n gewoonte om elke aand te onthou wat goed die afgelope dag gebeur het. Sodat jy weer kan oopgaan vir die wêreld.
