Afskeid is 'n moeilike tydperk in die lewe. Dit is moeilik om daaroor te kom, maar soms is dit nodig. Oor 'n paar jaar lyk dit nie so wêreldwyd nie, maar onmiddellik na die ontbinding lyk dit asof die pyn ondraaglik is. Maar as u leer om te gaan, as u nie moed verloor nie, maar optree, sal alles maklik gaan.
Die grootste uitdaging is om te glo dat niks anders sal gebeur nie. Ons moet ten volle besef dat dit die einde is, dat daar geen kans is om iets terug te gee nie. Finale aanvaarding maak dit moontlik om verder te gaan, terwyl geloof in ruil die lyding baie belemmer en bring. Moenie dink dat hy van plan sal verander nie, moenie wag nie, maar leef voort. Alles sal in u lewe regkom, en hierdie pyn is tydelik.
Maak ruimte vry
Dit is nodig om alles wat aan 'n persoon herinner, te verwyder. Alle aandenkings, geskenke, foto's moet weggesteek word. Neem alles weg na die motorhuis, kas of somerhuisie. U hoef nie hierdie items aan te pak nie. Soms moet u selfs van blyplek verander om nie langs dieselfde strate te loop nie, nie aan die slaap te raak in dieselfde woonstel waar u gelukkig was nie.
Vee alle kontakte van telefoon, sosiale netwerke en e-pos uit. U weet dat as u dit nodig het, u dit deur middel van kennisse kan vind. Maar net nadat u uitmekaar is, moet u geen rede hê om met die persoon te mors nie. As u bel of skryf, kan hy selfs antwoord. Goedgemanierde mense ignoreer nie ander nie, maar u sal dit as 'n moontlike manier van terugkeer beskou, maar dit is glad nie die geval nie, dit is net beleefdheid. Vir die eerste paar maande moet korrespondensie, oproepe en vergaderings vermy word.
Verminder die geleentheid om persoonlik te vergader. Moenie verskyn waar hy mag wees nie, vermy om met vriende te kuier, sy gunsteling kafee of plein te besoek, waar hy gereeld met sy hond loop. Moenie 'n verskoning soek om hom te sien nie. Hierdie aksies sal u help om te vergeet, en die vergadering sal die wond net weer laat wakker word.
Wat om te doen om te vergeet
Dit is nie nodig om te ly en te weier om voort te leef nie. U kan die eerste week op die bank lê en huil, en dan moet u iets doen. In die eerste plek oefen. Spanning kan verwyder word met behulp van vragte. Dit is raadsaam om eers aan te meld vir aktiewe oefensessies: boks, akwarium-aerobics, fiksheid of 'n gimnasium. Terselfdertyd sal u die opgehoopte pyn deur klasse weggooi, na elke besoek aan die gimnasium sal daar 'n gevoel van liggaamsmoegheid wees, maar ligtheid in die kop. Na 3-4 maande kan u oorgaan na Pilates, joga. Gladde oefeninge sal handig te pas kom, wanneer die ergste pyn verby is, is harmonisering en vrede nodig.
Doen iets interessants. Onthou waarvoor jy in die verlede nie genoeg tyd gehad het nie? Iemand sal in 'n hekelkring inskryf, iemand in 'n vlugklub, iemand sal van honde teel of rolskaats hou. Vind u 'n klub van belangstellings, kommunikeer op die internet en persoonlik, woon alle vergaderings by, leef 'n aktiewe lewe. Passie sal help om aandag af te lei, dit is maklik om daarheen oor te skakel as negatiewe gedagtes verskyn. En nuwe vaardighede sal beslis later in u lewe handig te pas kom.
