Seksuele misbruik is 'n ernstige sielkundige trauma wat dikwels gepaard gaan met liggaamlike skade. Rehabilitasie weens verkragting kan etlike jare duur. 'N Vreeslike feit - dit is onmoontlik om jouself heeltemal daarteen te beskerm. As u mishandel is, probeer om u krag bymekaar te maak en neem verdere stappe.
Instruksies
Stap 1
Besluit of u na die polisie gaan. Dit is raadsaam om daarheen vergesel te word deur iemand wat u vertrou. Die argument ten gunste van die indiening van 'n aansoek is die geleentheid om die situasie te beïnvloed en ander vroue en meisies te beskerm teen die aanvalle van die verkragter. Maak u gereed vir die feit dat u in die fynste besonderhede moet vertel wat gebeur het en 'n geregtelike mediese ondersoek moet ondergaan. Daar is gereeld gevalle waar die polisie onder alle voorwendsel probeer om nie 'n strafsaak te open nie. Slagoffers van verkragting word nie gewaarborg vir privaatheid of persoonlike veiligheid nie. Dink mooi en weeg al die opsies. Net jy kan die besluit neem.
Stap 2
Laat u dadelik toets vir seksueel oordraagbare infeksies en gebruik voorbehoedmiddels. Dit is baie goed as u die hele tyd een van u naasbestaandes of vriendinne langs u het. Moenie geïsoleerd wees nie, praat oor wat u voel. U hoef nie al die besonderhede te onthou nie, maar deel op die oomblik net u gedagtes en gevoelens. Daar is anonieme hulplyne en krisissentrums vir vroue wat geweld oorleef. Opgeleide sielkundiges kan u help om wanhoop en pyn te hanteer. Moenie stil en alleen met u probleme veg nie - daar is 'n risiko dat dit u lewenslank sal bly.
Stap 3
Ongelukkig het die samelewing tradisioneel die morele en fisieke toestand van vroulike slagoffers onderskat, en die optrede van manlike verkragters is dikwels geregverdig. As gevolg van hierdie ongelukkige neiging, is die slagoffers van geweld geneig om hulself slegs te blameer vir wat gebeur het. U moet duidelik verstaan dat u fout hier afwesig is; dit lê geheel en al by die persoon wat die misdaad bedink en uitgevoer het.
Stap 4
U ervaar nou 'n akute reeks negatiewe emosies. Onder hulle is hulpeloosheid, angs, depressie, woede. U het pyn, maar die pyn sal nie vir ewig duur nie. Aanvaar u gevoelens en "leef" dit, maak nie saak hoe sterk dit is nie. Moenie dat geweld jou lewe verwoes nie. Maak planne vir die toekoms, kommunikeer met ander en glo dat daar baie meer goed as kwaad in die wêreld is. Jy sal die gelukkigste wees, moenie daaraan twyfel nie.
