Die begeerte om van die slegte in jouself ontslae te raak, is 'n goeie teken wat aandui dat die persoon volwasse word. Selfverbeteringswerk verg baie tyd en baie moeite, maar die voordele daarvan kan u lewe dramaties verander.
Instruksies
Stap 1
Begin om jou intellek op te lei, estetiese smaak te ontwikkel, sorg vir jou liggaam. A. P. Dit was nie sonder rede dat Tsjechof gesê het dat alles in 'n persoon goed moet wees nie. Alles in die lewe is onderling verbind, die een behels die ander. Sodra u van sommige eienskappe ontslae raak, sal ander in hul plek verskyn. En dit hang net van u af wat hulle sal wees. Lees goeie boeke, kyk na films wat klassiek geword het, besoek museums, uitstallings, galerye. Kuns veredel 'n persoon, met sy hulp sal jy beter en meer harmonieus word.
Stap 2
Vorm 'n nuwe omgewing. Die karakter van 'n persoon word voortdurend gevorm en hang baie af van die mense wat hom omring. Met goed geleese en opgeleide mense sal u intelligenter word, en in die geselskap van individue wat net in bier en sokker belangstel, sal u ook belangstelling in enigiets anders verloor. Probeer om hegte vriende te wees en om net met mense om te gaan met wie jy wil wees.
Stap 3
'N Sielkundige tegniek van selfbeheersing sal help om van die slegte in jouself ontslae te raak. Maak 'n lys van die eienskappe wat u self wil verander. Elke negatiewe eienskap het sy positiewe weerspieëling: luiheid - harde werk, bedrog - waaragtigheid, aggressiwiteit - vriendelikheid, onverskilligheid - oplettendheid. Voeg by u spesifikasies wat u wil hê.
Stap 4
Kies u slegste eienskap wat u eers wil verander. Beskryf in detail hoe hierdie eienskap manifesteer, hoe presies dit u pla. Stel u dan 'n tipiese situasie voor waarin u negatiewe eienskap duidelik manifesteer. Dink en skryf die gewenste gedrag in so 'n situasie neer.
Stap 5
Begin jouself oefen vir die gewenste scenario. Gestel jy wil van oormatige humeur ontslae raak. Dink aan 'n aanskoulike geval wanneer u warm humeur u in die steek laat, maar in plaas van 'n aggressiewe reaksie, speel 'n positiewe scenario in u kop uit. Herhaal hierdie oefening totdat die gewenste reaksie onwillekeurig begin manifesteer.
Stap 6
Probeer om betyds situasies by te hou wat tot 'n ontploffing van woede kan lei. Stop die bose woorde en herhaal die woorde wat geoefen is. Moenie moedeloos wees as dit nie dadelik werk nie. Hou aan om aan jouself te werk, en jy sal van alle slegte dinge ontslae raak.
