As kollegas u nie by die werk opmerk nie, beskou hulle u as 'n "grys muis", hou mans skaars hul blik op u, en u vriend spoor u weer aan om u beeld te verander en moediger te word, dan het die tyd aangebreek vir 'n verandering.
Instruksies
Stap 1
Meld aan vir selfvertroue kursusse. Of raadpleeg 'n sielkundige of psigoterapeut oor hierdie onderwerp. Spaar nie geld hiervoor nie. 'N Bekwame spesialis sal help om u vrese te identifiseer en maniere voor te stel om die situasie reg te stel. Selfvertroue is die sleutel tot sukses op die werk en in u persoonlike lewe.
Stap 2
Analiseer u gedagtes. As u uself voortdurend kritiseer, u iets skel, probeer om die situasie te verander. Erken dat u, soos baie ander mense, onvolmaak is en die reg het om foute te maak. Behou 'n positiewe houding: kyk na komedies, lees u gunsteling boeke. Sê elke dag aangename woorde voor jouself voor die spieël. Teken jou ideale beeld in jou gedagtes. Dink aan spesifieke stappe wat u nader aan hierdie voorkoms sal bring.
Stap 3
As daar mense in u omgewing is wat wil hê dat u 'n 'grys muis' moet bly, moet u die kommunikasie met hulle beperk. Mense hou dikwels daarvan om hulself te laat geld ten koste van ander. As u 'n blink vriendin het en sy u saam met haar nooi om haar skoonheid en vermoë om met die ander geslag te kommunikeer, moet u nadink of dit die moeite werd is om haar geselskap te hou? Maak kontak met mense wat u kan ondersteun in u begeerte om te verander.
Stap 4
Verbeter u selfbeeld. Skryf 'n lys van u eie prestasies, vermoëns, vaardighede, sowel as u positiewe eienskappe. Stel klein doelwitte wat u vandag kan bereik: moenie u blik laat sak as u met iemand praat nie, moenie slordig wees nie, ens.
Stap 5
Verander jou klerekas. As u vroeër praktiese en beskeie klere verkies, gaan koop toe (verkieslik saam met 'n vriend), probeer sulke uitrustings aan waaraan u nie voorheen aandag gegee het nie, en glo dat dit nie vir u is nie. As u nie seker is oor u eie smaak nie, soek hulp by 'n stylist of 'n fashionista-vriend. Maak gebruik van klere-katalogusse. Daar is baie posbestellingsondernemings. In die meeste katalogusse is daar gewoonlik kant-en-klare oplossings - u kan onmiddellik 'n volledige klerekas vir alle geleenthede afhaal. Hierdie opsie is ook geskik as u in 'n klein dorpie woon of nie regtig van inkopies hou nie. Blaai deur die katalogus in 'n ontspanne, gesellige omgewing en bestel u eie klere.
Stap 6
Maak jou hare netjies. Besoek 'n goeie haarkapper, kry 'n manikuur. Niks wek vertroue soos mooi voorkoms nie. Probeer om uself eers tevrede te stel.
Stap 7
Verhoog u professionele waarde. Bemeester die nodige vaardighede betyds in u werk, volg opknappingskursusse, neem verantwoordelikheid vir 'n sekere werkterrein. Kyk die ander persoon in die gesig as u met kollegas praat. Verdedig u standpunt redelik as u vol vertroue is dat u reg is. Oefen voor die tyd as u weet dat daar 'n ernstige gesprek voor u by die werk is.
Stap 8
Werk aan u stem. Niemand wil na 'n lewelose, eentonige stem met histeriese note luister nie. Neem u toespraak op klank op en probeer vasstel watter indruk u stem op die gespreksgenoot maak. Spesiale oefeninge help om u stem te ontwikkel. Praat kalm en met selfvertroue. Moenie woordelik wees nie.
Stap 9
Die transformasie van 'n 'grys muis' in 'n interessante persoonlikheid kan geleidelik en onmiddellik gebeur. In die laaste geval moet u wag vir 'n vakansie wanneer u die hele tyd aan uself kan wy. Onverwagte veranderinge wat met u gebeur het, sal die aandag op u vestig.
