Die kuns van selfbestuur sal u toelaat om 'n gebalanseerde en volkome persoon te word wat met vrymoedigheid deur die lewe stap en elke dag geniet. Om hierdie kuns te bemeester, moet u u gedrag in 'n bepaalde situasie waarneem.
Instruksies
Stap 1
Kry positiewe emosies. Miskien hou u daarvan om bloedstollende films te kyk. Maar na 'n paar weergawes in 'n ry, sal u van enige onverwagte geluid, byvoorbeeld 'n telefoonoproep, begin skrik. Probeer daarom fokus op aangename indrukke, glimlagte en 'n positiewe bui. Kommunikeer meer met vrolike mense en binnekort sal u agterkom dat u self 'n vrolike mens word.
Stap 2
Daar kan natuurlik dinge in die lewe gebeur wat u geduld sal oorweldig en u baie ontsteld of kwaad sal maak. Bly op sulke tye weg van geliefdes wat u sonder enige rede kan aanstoot gee. Andersins sal al die woede op onskuldige koppe uitstort, want dit maak nie saak hoe u u emosies in bedwang hou nie, hulle sal vroeër of later hulself laat voel. Sodat dit nie skielik gebeur nie, laat u 'n emosionele vrylating toe: gaan gereeld in vir sport of enige liggaamlike arbeid, gaan na 'n sokkerwedstryd waar u u gunsteling span kan 'aanmoedig' en terselfdertyd spanning kan verlig.
Stap 3
Dit is baie moeilik om uself te beheer tydens konfliksituasies of as u aggressief optree. Om die geskil nie in 'n basaar te verander nie, probeer u antwoorde beredeneer en eis dit van die gespreksgenoot. As u voel dat u humeur begin verloor, neem 'n blaaskans, neem byvoorbeeld 'n slukkie koffie. Praat vas en beslissend, maar moenie skree nie, al skreeu hulle ook. In hierdie geval is dit beter om 'n verdedigende reaksie te gebruik, en dink aan 'n lawaaierige gespreksgenoot met groot ore of 'n nar van die clown, terwyl so 'n harde monoloog voortduur. Dit sal u onvermydelik laat glimlag, wat beteken dat dit u sal help om te ontspan.
Stap 4
Doen daagliks iets om jouself te verbeter. Die leuse van alle mense wat baie in die lewe bereik het, is baie lank gelede geformuleer en is baie eenvoudig: "Moenie tot môre uitstel wat u vandag kan doen nie." Hierdie lewensbeginsel leer u om oral tyd te hê, georganiseerd te wees en sal u ook baie vinnig help om die resultate van u eie werk te sien. Maak planne en volg dit, en vergeet nie om 'n plek te verlaat vir 'n welverdiende rus nie.
