Daar is tye wanneer iemand deur 'n moeilike lewensituasie moet gaan. In sulke gevalle is dit moeilik om positief te bly. Woede, teleurstelling, trane, woedebuie is nie die regte besluit nie. Dit is die beste om te onthou dat niemand gevrywaar is van negatiwiteit nie, en leer om dit korrek te aanvaar.
Instruksies
Stap 1
Neem diep asem in enige stresvolle situasie, kantel u kop agteroor en wees stil vir 'n paar minute.
Stap 2
Leer om kritiek voldoende waar te neem en haal uit wat nuttig is vir uself.
Stap 3
Ignoreer enige negatiewe inligting sonder om u aandag daarop te vestig. U moet ook doen met mense wat vir u onaangenaam is.
Stap 4
Leer om te besef dat negatiewe emosies jou net skade berokken, nie jou teenstander nie.
Stap 5
Erken u foute eerlik en leer daaruit.
Stap 6
Al haat jy dit nie openlik met die oordeel van die persoon nie, moet jy hom nie daarvoor haat nie.
Stap 7
Lees positiewe literatuur, luister na aangename musiek, omring jouself net met nuttige dinge.
Stap 8
Praat meer gereeld met vriende wat sal ondersteun en goeie raad gee.
Stap 9
Moenie probeer om almal tevrede te stel nie. Laat sommige mense net verby jou loop. Begin om die persoon in jouself as persoon te respekteer.
Stap 10
Moenie kla oor die lewe nie. Jy kan net oor jouself kla, want ons bou ons eie lewe op ons eie.
Stap 11
Moenie u persoonlike lewe met vreemdelinge deel nie. U sal dus nie redes vir skinder en negatiwiteit in u adres gee nie.
Stap 12
Handhaaf u waardigheid in enige konfliksituasie. U moet nie u onskuld probeer verdedig nie, waar dit nutteloos is om dit te verdedig.
Stap 13
Praat sag en kalm om stres te verlig.
Stap 14
Glimlag, want dit is 'n glimlag wat help om negatiwiteit die hoof te bied.
