Dit kan moeilik wees om die positiewe in moeilike lewensomstandighede te handhaaf. Wanneer omstandighede nie op die beste manier ontwikkel nie, moet u die krag in uself vind om optimisties te bly. Daar is verskillende maniere om dit te doen. Werk aan jouself en moenie moed opgee nie.
Beklemtoon aksent
Probeer om nie op die negatiewe aspekte te fokus nie, maar op die positiewe aspekte. Dit maak nie saak hoe moeilik die situasie u is nie, daar is waarskynlik 'n paar aangename oomblikke gedurende die dag waaraan u moet dink voordat u gaan slaap.
As u net op die slegte fokus, hou u op om redes vir vreugde te sien. As u u fokus op meer optimistiese oomblikke verskuif, word dit makliker om positief te bly.
Onthou wat jy in die lewe het. Gesondheid, huis, familie, werk, vriende, troeteldiere of stokperdjies is u besitting. Moenie vergeet om die lewe te bedank dat u hierdie voordele bied nie.
Skep 'n stemming
U kan u eie bui beïnvloed deur boeke of films. Vermy die nuus en swaar films tydens moeilike tye in u lewe. Gee voorkeur aan komedie. Lees inspirerende of ontspannende literatuur, soos speurverhale, humoristiese verhale of fantasieverhale. Depressiewe romanse en misdaadverslae sal net tot u spanning bydra.
Min vreugdes sal jou lewe aangenamer maak en jou ekstra rede gee om te glimlag. Fisiese gemak, heerlike kos, aangename tydverdryf, ontspannende massering, wandelinge sal u help om 'n optimistiese bui te handhaaf.
Kies u omgewing
Wees versigtig met die soort mense wat die grootste deel van die dag rondom u is. U omgewing beïnvloed u lewe in die algemeen en u houding in die besonder. As u baie met optimistiese, vrolike mense kommunikeer, kry u 'n positiewe lading. Omgekeerd, as u tyd saam met negatiewe individue spandeer, kan u self begin kla, kritiseer, tjank en alles in donker skakerings sien.
Neem aksie
Doen u bes om 'n moeilike situasie op te los. Moenie opgee nie, maar werk om uit die penarie te kom. Probeer, en jy sal 'n rede hê om trots op jouself te wees, wat beteken dat jy in 'n goeie bui is. As iemand nie sy eie potensiaal besef nie en opgee, voel hy alreeds ongelukkig.
Daarbenewens kan 'n moeilike situasie danksy u pogings binnekort ten goede verander. Dan sal daar geen rede tot kommer wees nie.
Raak ontslae van die negatiwiteit
Hou u woorde en gedagtes dop. Moenie dat hulle negatiwiteit toon nie. Dit geld veral selfkritiek. Onthou om jouself lief te hê, nie jouself te blameer nie. Dink aan u prestasies en sterk punte. Prys en bemoedig jouself. Dan sal dit vir u makliker wees om al die moeilike oomblikke op die lewenspad te oorkom.
