Die woord 'vervelig' het so sterk in mense se lewens gevestig geraak dat min mense dit belangrik heg. Dit kom oral voor - in status, in gesprekke, in advertensies. Verveeldheid en verveling is egter anders - jy kan uit verveling begin tik-tac-toe op die regte paar aan die universiteit speel, of jy kan ook trou, dronk word of 'n fortuin in 'n casino verkwis uit niks om te doen nie.
Min mense neem die bewering dat verveling 'n diagnose is, ernstig op. Sê die kind dat hy verveeld is? Natuurlik is hy net 'n bummer! Nie verveling nie, maar luiheid, dus is dit beter om hom te laat gaan en sy huiswerk te doen. In sommige opsigte is aanhangers van hierdie posisie ongetwyfeld reg - mense sit meestal ure op sosiale netwerke en hou die nuus voortdurend by, nie vanweë geestelike leegheid nie. Dit is net dat dit makliker is om weg te kom van verantwoordelikhede en sake wat nie meer vreugde bring nie, en hierdie toestand word gewoonlik luiheid genoem. Nou eers, byna niemand vra waarom gewone aksies nie plesier bring nie, dit word reeds as die norm aanvaar. Die vervelingstoestand kan vreemd genoeg gevaarlik wees, want om dit te oorkom, doen mense soms ware waansin. En diegene wat nie die moed het om dit te skep nie, leef nie baie vrolike lewens nie en blameer hulself en almal rondom hulle vir hul geestelike ontevredenheid. Maar hoe kan jy verveling beveg? Nie daardie verveling wat maklik kan verdryf word deur 'n spel van tik-tak-toe nie, maar 'n diepe, verslindende, verwoestende verveling wat ure, dae, maande en jare kosbare tyd in beslag neem? Sommige sielkundiges meen dat iets drasties in die lewe moet verander. Gaan byvoorbeeld na 'n ander werk, verbreek huidige verhoudings en begin nuwe, skakel na 'n ander land, ens. Die metode is natuurlik nie sleg nie - 'n verandering in lewensomstandighede word altyd 'n sterk opskudding vir 'n persoon, sonder om verveling toe te laat. Maar sê nou hy wil nie van werk verander nie, sy maat verlaat of verhuis? In hierdie geval is dit die moeite werd om met die klein dingetjies te begin. Verveeldheid ontstaan dus wanneer die aktiwiteit nie vreugde verskaf of heeltemal afwesig is nie. Dit beteken dat u moet kyk na die aktiwiteite wat plesier sal skep. Waarom nie, byvoorbeeld, in plaas daarvan om doelloos tyd op sosiale netwerke deur te bring, gaan hardloop of na 'n film kyk wat u van kleins af lief gehad het? Waarom nie leer hoe om koeke te bak in plaas van 'n aand aan die kroeg nie? En as verveling hand aan hand gaan met eensaamheid, waarom het u tog nie 'n kat, hond of kanarie nie, of nuwe vriende maak nie? Probeer om gesonde en aangename gewoontes te ontwikkel. Om byvoorbeeld vaker te glimlag vir u weerkaatsing in die spieël, elke dag ontbyt te eet of 'n goeie boek voor die slaap te lees. Sielkundiges sê dat daar gedurende veertig dae 'n gewoonte ontwikkel kan word om elke dag dieselfde aksie te herhaal, en dit is nie soveel nie. Met ander woorde, vul die tyd wat u verveeld deurbring met aktiwiteite wat plesier verskaf, want sulke dinge sal beslis gevind word. En as daar niks in u gedagtes opkom nie, doen dan net iets wat u nog nooit voorheen gedoen het nie - skielik hou u daarvan. Uiteindelik is daar 'n wonderlike gesegde oor hierdie telling: ''n Wyse persoon kan nie verveeld wees nie, want hy het 'n wonderlike metgesel - hy self.'
