Geluk, welstand, tevredenheid van die afgelope jare - mense plaas verskillende betekenisse in hierdie konsepte. Hoop, aspirasies, lewenservarings - hierdie faktore vorm 'n individu se begrip van wat u nodig het om gelukkig te wees met u lewe. Maar daar is algemene, universele strategieë wat mense in staat stel om hulself en die wêreld rondom hulle te verwerk.
Instruksies
Stap 1
Begin deur jouself te ondersoek: wat dink jy is belangrik in die lewe? Nie jou ma of vriende, eggenoot of buurman nie, maar jy. Materiële welstand? Loopbaan? Suksesvolle huwelik? Moontlikheid van geestelike groei? Lekker kuier? Watter van die dinge waarna u streef, het u nodig, en wat is die idees van ander oor wat die moeite werd is om na te streef? Onthou wanneer en onder watter omstandighede u heeltemal tevrede gevoel het met wat u doen en hoe u lewe vloei.
Stap 2
Neem 'n besluit dat u slegs u eie welstandsprogram sal implementeer en nie aan die wense van ander sal voldoen nie. Dit beteken nie dat u 'n siellose selfsugtige moet word nie, maar as u slegs iets doen omdat die openbare mening u versoek om dit te doen, moet u 'n manier vind om dit te vermy.
Stap 3
Fokus op die voordele. Waardeer wat u tans het - familie, werk, talent. Wat u as algemeen vir u beskou, kan 'n kristal droom vir iemand wees. Dink aan wat goed is vir u elke dag voor u gaan slaap. Voorheen het mense snags gebede gelees waarin hulle die gode bedank vir die guns wat hulle aan hulle gegee het. Hierdie eenvoudige ritueel het 'n persoon die geleentheid gegee om te begryp hoeveel hy het en om oor die noodlot te brom.
Stap 4
Doen dinge waaroor u goed voel ten minste een keer per dag. Drink soggens 'n spesiale tee, stort saans met aromatiese jel, neem tyd vir 'n stokperdjie, geniet dit om met iemand naby te kommunikeer sonder ophef en gejaag. As u jouself voortdurend die aangename klein dingetjies ontken, spaar u nie; u mors u geestesgesondheid.
Stap 5
Onthou dat die lewe nie so moeilik is as wat dit van buite gesien kan word nie. Daar word te veel tyd en geestelike inspanning bestee om situasies te ontleed en ideale oplossings te vind. Die ideaal is gewoonlik onbereikbaar. U moet u intuïsie vertrou, wat u gewoonlik vinniger as 'n koue en praktiese verstand 'n goeie oplossing bied.
Stap 6
Wees objektief. Evalueer die situasie soos dit is, aanvaar jouself soos jy is. Te hoë verwagtinge lei tot teleurstelling, of jy nou iets van jouself of van die lewe verwag.
