"Ek wil nie werk toe gaan nie." As u oggend met hierdie gedagte begin, is dit die moeite werd om te oorweeg. In die eerste plek oor hoe om nie net persoonlike tyd aangenaam te maak nie, maar ook werk. Gebruik die volgende riglyne om moedeloos en in 'n slegte bui te voel.
Om te werk, soos 'n vakansie
Selfvertroue juig altyd op. As u netjies, netjies en smaakvol geklee is, is u haarstyl onberispelik en 'n aangename ligte aroma kom by u uit en u voel tevrede uit u voorkoms, positiewe emosies word gewaarborg.
In die aand, dink aan u uitrusting vir more se werksdag. En nie net klere nie, maar ook hare, juwele, parfuum.
In die eerste plek moet dinge gemaklik wees. Skoene wat jou voete vryf en 'n stywe rok sal nie jou dag bydra nie. U moet seker wees dat u die hele dag gemaklik sal voel in die klere wat u kies.
Maak seker dat alle toiletgedeeltes skoon, gestryk en nie verslete is nie. Kloue in die poffertjies en 'n vlek op die hemp sal alle pogings negeer.
Moet dit nie oordoen nie. Werk is nie 'n partytjie nie, en 'n oormatige hoeveelheid paillette, paillette en juwele is onvanpas.
Volg die styl. Dinge moet met mekaar gekombineer word om 'n samehangende voorkoms te skep.
Al werk u in 'n kantoor waar 'n streng kleredrag nagekom word, is daar 'n plek vir verbeelding.
Werkplek
U moet ook gemaklik voel op u werkplek. Rangskik dit sodat u daarvan hou. Rangskik en sit al die nodige artikels uit sodat dit byderhand is, maar moenie met u werk inmeng nie.
Pas die vlak van 'n leunstoel of stoel, tafel, monitor die helderheid aan (as u by 'n rekenaar werk). Gebruik gemaklike penne en potlode. Voorsien gemaklike beligting vir die werkarea.
Sit foto's of ander klein dingetjies op die tafel op wat aangenaam is vir u. Maar moenie meegevoer raak nie. 'N Dosyn beeldjies of foto's sal nie op hul plek lyk nie, en u sal baie tyd daaraan bestee om dit af te stof.
Beheer die tyd
Selfs as niemand beheer oor hoe u u tyd spandeer nie, en u prestasie slegs deur die resultaat beoordeel word, moet u self toesig hou.
Beplan môre as u saans die huis verlaat. Op hierdie manier hoef u nie die volgende dag na alles te gryp nie.
Tree streng volgens die plan op. Selfs al is daar 'n oormag, moet u na die oplossing van die noodprobleem terugkeer na die punt waarop u onderbreek het.
Som in die aand op. Wat u nie binne 'n dag reggekry het nie, skryf dit oor in die plan vir die volgende dag.
Om nie soos 'n robot te voel nie, beloon uself vir elke voltooide taak met aangename klein dingetjies: 'n koppie tee, lekkergoed, 'n kort gesprek met 'n kollega.
Neem breek. Breek elke uur 'n paar minute, doen ligte gimnastiek, stap. As u werk voortdurend beweeg, moet u inteendeel gaan sit en 'n rukkie rus.
Moenie op jouself skel nie
Werk is belangrik, maar dit is nie 'n rede om jouself voortdurend te verwyt oor die feit dat jy nie tyd gehad het om iets te doen nie, nie iets reggekry het nie. Jou emosies, soos 'n sneeubal, sal voortdurend versamel en jy loop die kans om daardeur verpletter te word. Wees filosofies oor mislukking.
Dit beteken nie dat u 'slipshod' moet doen nie. Kwaliteit kom eerste.
Analiseer die redes vir u mislukking of swak prestasie. Bepaal die rede, maak gevolgtrekkings en gaan voort met behulp van die opgedane ervaring.
Probeer om 'n goeie bui te handhaaf. Nie om voor te gee nie, maar om in 'n goeie bui te wees. Stel u elke keer iets aangenaam voor as u agteruitgang, wrewel, irritasie voel.
Eet reg
Stop kitskos, swaar versnaperinge en moenie op die vlug eet nie. Wat die werksdag betref, moet daar tyd wees vir goeie voeding.
Eet, indien moontlik, in 'n kafee met 'n volledige spyskaart. Indien nie, neem u middagete saam met u van die huis af. Watter metode u ook al kies, u moet rustig eet, sonder om te jaag en die proses geniet. Byvoorbeeld in 'n geselskap van kollegas vir 'n aangename gesprek.
Moenie te veel eet nie. 'N Oormatige voedsame middagete sal u doeltreffendheid verlaag, u in apatie laat dompel, en u sal beslis geen plesier kry uit die werk nie.
