Dit is baie belangrik vir mense wat betrokke is by kreatiewe werk om inspirasie te hê, waarsonder dit onmoontlik is om 'n werk, artikel, teks vir 'n webwerf of blog te skryf, 'n prentjie te skilder, musiek te komponeer, 'n video of film te maak, dit wil sê n meesterstuk. As daar geen inspirasie is nie, hoef u uself nie te inspan nie. Die resultaat sal u nie behaag nie. Op sy beste sal dit 'n gewone werk wees, in die slegste geval sal dit 'n volledige mislukking en teleurstelling wees.
As 'n kreatiewe bedwelming begin, is dit die eerste ding om te rus. Dit is onmoontlik om sonder rus iets nuuts te skep. Dit is belangrik vir 'n skrywer, kunstenaar, digter of musikant om inspirasie te hê sodat die mense wat daar geskep word, hou en dat u self bevrediging uit die werk kry.
Waarom rus nodig is
As u heeltemal in die afwesigheid van nuwe idees is, het u nie 'n verbeeldingsvlug nie, en u enigste begeerte is om alles te laat vaar en 'depressief te raak' - plaas al u projekte opsy en rus.
Inspirasie het rus nodig, net soos die menslike liggaam self. As u by 'n rekenaar werk, skakel dit uit en gaan stap. Benodig die verandering van die natuurskoon, skakel aandag, ontspanning, en nog beter - stilte.
Om weer positiewe emosies te kry, om nie net geestelike nie, maar ook liggaamlike krag te herstel, - gaan sport aan, doen 'n stel oefeninge waarvan u hou. Of begin iets nuuts leer wat u nog nooit gedoen het nie. Dit kan joga, asemhalingsoefeninge, ligte draf wees.
Gaan stort. Water help nie net om die liggaam skoon te maak nie, maar ook om die innerlike, geestelike balans te herstel. Dit "spoel" negatiewe ervarings uit, maak gedagtes skoon en verbeter die bui.
Hou in gedagte dat as u u liggaam en verstand nie rus nie, dan kan u waarskynlik binnekort siek word. Ons psige is baie wys. Dit laat jou nie hard werk nie. En vroeër of later sal hy jou in die bed sit met koors of hoofpyn. Dan sal jy beslis moet rus, maar hierdie rus sal gedwing word. U hoef u nie tot die uiterste te beywer nie. Die beste van alles is dat as u die tekens van u liggaam en psige vooraf leer herken, moet u alles opsy sit en rus. Dan sal u nie bang wees vir enige siekte nie.
Kreatiewe mense moet rus. En nie net om te rus nie, maar om dit baie lief te hê. As iemand vir u sê dat daar geen tyd is om te rus nie en dat u sonder vakansies, naweke of selfs beter moet werk - moet u die hele dag nie aandag gee aan hierdie stellings nie.
Vir sommige mense hou rus verband met luiheid. Dit is hoe ons ouers, opvoeders, onderwysers, omgewing ons geleer het om te dink. Mense bly werk, selfs as daar nie meer krag is nie, wanneer die temperatuur styg, hoofpyn en alle ander liggaamsdele seer is. Maar die belangrikste is dat baie trots is dat hulle die heeltyd in hierdie toestand verkeer. As hulle hulself ongelooflik inspan, gaan hulle voort om te werk. In hierdie geval kan daar natuurlik geen sprake wees van inspirasie nie.
Poging sal nooit gelyk wees aan inspirasie nie. Hoe meer tyd u aan werk spandeer, hoe minder effektief sal u wees.
Wat moegheid, rus ook
Daar is emosionele, intellektuele en fisiese moegheid. Afhangend van hoe moeg u is, hang die res wat u kies, daarvan af.
As u werk verband hou met swaar fisieke aktiwiteit, moet u oorskakel na 'n ander aktiwiteit. Dit kan speel met troeteldiere, kyk na 'n versameling van u seëls of poskaarte - alles wat u plesier gee en u in staat stel om positiewe emosies te kry. U skakel dus fisieke aktiwiteit oor na emosioneel. As u u verdiep in die lees van 'n boek - op 'n intellektuele boek.
As u voorberei vir eksamens, gaan sit elke dag by handboeke en u hooftaak is om 'n goeie punt of krediet te behaal, en na so 'n las moet u fisiese aktiwiteit benodig. Daarom sal u korrek rus dat u die woonstel begin skoonmaak, herstelwerk doen, 'n tuin grawe of so iets doen. Dit is die beste ontslag vir u na 'n groot intellektuele las.
Emosionele moegheid kom voor as u voortdurend in 'n toestand van vrees, angs verkeer, en ook as u voortdurend net deur positiewe emosies gepaard gaan. U kan net so moeg raak vir hulle. Daarom kan u van sulke moegheid rus deur na fisieke of intellektuele aktiwiteit oor te skakel. Of om negatiewe emosies te vervang deur positiewe en omgekeerd. Daar moet balans wees in alles en ook in emosies.
'N Paar wenke
Neem seker dat u elke uur pouses tydens werk werk en dat u die tipe aktiwiteit tydens u rus verander.
Neem lang pouses, minstens een uur, ten minste een keer per dag. U kan selfs vir ongeveer vyftien minute slaap, dit sal vinnig help om krag te herstel.
Moenie laat werk nie. Voltooi u aktiwiteite drie uur voor slaaptyd en laat u liggaam ontspan.
U moet ten minste sewe uur slaap, en dit is nog meer nodig vir iemand. Dit hang af van die individuele eienskappe van die organisme.
U moet beslis minstens een dag 'n week af hê, as u glad nie aan werk dink nie, dit heeltemal aan uself wy.
Vakansie is ook nodig. Ten minste 'n paar keer per jaar, ten minste twee weke en weg van die huis, beskawing, rekenaar, telefoon en TV.
Onthou dat die belangrikste geheim van inspirasie volkome rus is.
