Soos sielkundiges sê, skuld het nie altyd werklike redes nie. Hierdie soort emosie kan egter opbou en 'n sterk stresvolle uitwerking op die menslike psige hê. Daarom moet die skuldgevoel mettertyd geleer word om meer selfversekerd en sterker te word.
Waar kom skuldgevoelens vandaan?
Na die dood van geliefdes ervaar baie nie net depressie en hartseer nie. Dikwels word mense eenvoudig oorval deur hartseer en depressie, sowel as 'n gevoel van magteloosheid vanweë die onvermoë om die gang van sake te verander en die oorledene terug te gee. Baie is geneig om verveeld te raak en selfs met die dooies te praat en voort te gaan met 'n onvoltooide gesprek.
In sommige gevalle ly mense skuldgevoelens teenoor die oorledene. Om dit te oorkom, moet u eerstens probeer verstaan hoe sulke ervarings veroorsaak kan word, en hoe realisties dit is om die huidige situasie te verander.
Hoe om hierdie emosies te hanteer
As iemand direk verantwoordelik is vir die dood van die oorledene, byvoorbeeld as gevolg van 'n ongeluk, kan die situasie selfs erger wees. U kan egter 'n uitweg uit hierdie situasie vind. As 'n bestuurder wat na 'n lang tyd na 'n tragiese voorval 'n voetganger raakgeloop het, nie net spyt bly nie, maar ook onder die besef van sy eie skuld ly, is dit nodig om hierdie energie in 'n 'vreedsame kanaal”, byvoorbeeld om die familielede van die oorledene moreel en finansieel te help. As familielede van die oorledenes kategories weier om kontak te maak, kan u probeer om met behulp van tussengangers op te tree en u vriende en kennisse te kontak. As laaste uitweg kan u iets doen terwyl u anonimiteit behou om 'n swaar las uit u siel te probeer beweeg.
Gelowiges kan hulle tot die kerk wend - belydenis, gebed en vas kan nie net gemoedsrus herstel nie, maar ook 'n uitweg uit hierdie situasie vind. Soms is dit genoeg om net met 'n geestelike te kommunikeer, ongeag aan watter belydenis iemand behoort.
As u nie self die skuldgevoelens kan hanteer nie, en hartseer en depressie mettertyd net toeneem, ten spyte van al die aksies, moet u nadink oor die hulp van gekwalifiseerde sielkundiges. Miskien sal daar 'n geleentheid wees om die huidige situasie vanuit 'n ander hoek te bekyk sodra iemand hom uitspreek en sy vrees en die essensie van sy ervarings uitspreek. As gevolg van 'n vertroulike gesprek kan daar waarskynlik nuwe maniere ontdek word om die probleem op te los, in die besonder enige aksies wat kan vergoed vir die gevoel van swaarmoedigheid in die siel en skuldgevoelens teenoor die oorledene.
Optrede wat skuldgevoelens teenoor die oorledene kan verminder
Soms kan mense egter nie self verduidelik wat die skuldgevoelens voor die oorledene veroorsaak het nie. Eerstens is dit nodig om te aanvaar wat gebeur het as 'n feit - niks kan verander word nie, die persoon kan nie terugbesorg word nie, maak nie saak hoeveel u wil nie. En tweedens, u kan en moet u houding ten opsigte van wat gebeur het verander. Volgens die antieke Russiese geloof kan 'n mens nie te veel huil as jy die oorledene onthou nie - anders sal hy, om dit sagkens te stel, ongemaklik in die ander wêreld wees.
As u iemand onthou wat nie meer daar is nie, is dit beter om na te dink oor wat sy wense kan wees en na die beste van u vermoë om dit te probeer implementeer. As u byvoorbeeld oorlede ouers met 'n skuldgevoel dink, is dit die moeite werd om te probeer verstaan wat hulle gelukkig kan maak - die huwelik van 'n dogter, die toelating van 'n seun tot 'n universiteit of die geboorte van kleinkinders? Of het hulle die afgelope paar jaar miskien baie gereeld oor sulke eenvoudige dinge gepraat soos om 'n pragtige blomtuin onder die vensters van die huis te herstel of in te rig? Dit is tog nie so moeilik om te probeer doen wat hulle gedurende hul leeftyd baie graag sou wou hê nie. En 'n skuldige persoon kan sy toestand verlig deur te fokus op die bereiking van die een of ander soort doelwitte.
