Soms gebeur dit dat luiheid oorweldig word, en daar is geen krag om dit te oorkom nie. As gevolg hiervan gee u slap, en dit sal 'n paar uur of selfs vir die hele dag aanhou. As u niks doen nie, begin u gewoonlik skuldig en / of kwaad vir u wees. Sulke selfkritiek kan op u terugval, want dit veroorsaak dikwels spanning en depressie. As 'n kwaal het luiheid sy eie simptome. Nadat u hulle verslaan het, kan u haar wegjaag.
Instruksies
Stap 1
U kan nie konsentreer, u gedagtes versamel nie. As gevra word: "Wat dink ek?" u nie 'n verstaanbare antwoord kry nie, is dit die moeite werd om u interne dialoog oor 'n ander onderwerp te rig. Probeer 'n rukkie aan iets anders dink en geleidelik die stroom gedagtes na die gewenste kanaal bring.
Stap 2
U stel die taak uit, vertraag die implementering daarvan. Sodoende moet u vir eens en vir altyd in u neus kap dat hoe langer die doos waarin u wilskrag verberg, hoe moeiliker sal dit wees om dit later oop te maak. Dit is amper nie nodig om u lewe so te kompliseer nie.
Stap 3
U word oorweldig deur 'n toestand van lusteloosheid, beide geestelik en liggaamlik. Suig die bedjie op, neem 'n middagslapie of sit doelloos voor die TV - so 'n idee word beslis elke dag en meer as een keer besoek. Hoe langer hierdie toestand duur, hoe moeiliker is dit om daaruit te kom. En jy moet nog uitgaan, so moenie wag nie. As u besluit om vyf minute te rus, moet u nie 'n halfuur rek nie.
Stap 4
Jy het 'n klomp klein dingetjies om te doen wat jou van die belangrikste vervreem. Niemand sal in elk geval iets vir jou doen nie. Deur afgelei te word deur die klein dingetjies, mors u net tyd en mis u geleenthede. Dit is beter om dit eers te besef om te sit en ongemaklik te voel.
