Soms verwoes luiheid die helderste ondernemings in die knop. Dit verhinder u om dringend werk aan te pak, en laat u nie uit die huis stap vir 'n wandeling nie. Sportaktiwiteite word laat vaar, belangrike sake word onbepaald uitgestel en versamel soos 'n sneeubal. Hoe kan u hierdie ongeluk oorkom en leer om nie lui te wees nie?
Instruksies
Stap 1
Skets 'n plan om luiheid te bekamp. Besluit eers waarmee dit presies inmeng. Gestel jy sukkel gedurende die dag met die take wat gedoen moet word. Dit is 'n redelik algemene situasie wat opgelos kan word.
Stap 2
Maak 'n taaklys en hou daarby. Onthou dat u die beste in die oggend kan werk, en u kan iets sekondêr agterlaat.
Stap 3
Berei u daaglikse roetine so voor dat daar altyd tyd is om te ontspan. Dit is veral belangrik tydens erge spanning, wanneer selfs die gedagte aan die afwesigheid van onderbrekings u tot depressie kan dryf.
Stap 4
Optimaliseer u vrag soveel as moontlik. Moenie alles tegelyk gryp nie, begin met eenvoudige take, gee jouself tyd om in die ritme te kom. Moenie jaag nie! Dit is net 'n slegte gewoonte. Die een wat nooit haastig is nie, slaag.
Stap 5
Stel vir jouself realistiese doelwitte. Dit is nie nodig om op een aand 'n eed af te lê om die landhuis reg te maak nie, want die werk is daar vir 'n paar weke. Verdeel die taak in klein stappe, skat hoe lank dit sal neem om dit te voltooi, en begin met sake. Sê vir jouself dat geen spanning nodig is nie.
Stap 6
Beloon uself vir die werk wat gedoen is. Laat dit 'n koppie tee met sjokolade wees, u gunsteling TV-program vir die nag, of 'n geleentheid om langer saam met vriende deur te bring. Op hierdie manier versterk u 'n goeie begin teen luiheid met troospryse wat u sal opbeur as die gewoonte van uitstel weer probeer oorneem.
Stap 7
Slaap genoeg! Gebrek aan slaap kan nie vergoed word nie. Maar die oorvloed daarvan maak 'n persoon traag en ontneem energie. Bepaal hoeveel uur u per nag nodig het, staan selfs oor naweke op alarm, en binnekort word die gewoonte om gedurende die dag op die bank te ontspan in plaas van in die park te draf iets van die verlede.
Stap 8
Herinner jouself voortdurend daaraan dat jou sukses afhang van jou prestasie, dan sal jy eenvoudig nie tyd wil mors nie. Luiheid kan nie deur oortuiging verdryf word nie. Maar sy laat diegene wat bloot sake doen, nie toe aan die versoeking van ewige ledigheid nie.
