Sommige mense is geneig om alles ter harte te neem en ervaar elke mislukking baie skerp. Sulke oormatige sensitiwiteit het die negatiefste uitwerking op die gesondheid. Dit is nodig om in uself die vermoë te ontwikkel om alles wat in u lewe gebeur, rustig raak te sien.
Dit is nodig
- - essensiële olies;
- - ontspannende musiek;
- - kruietee.
Instruksies
Stap 1
Dink filosofies oor mislukking. Neem dit as 'n les van bo af, as 'n geleentheid om sterker te word, as 'n ervaring wat u siel nodig het. Wyses merk al lank op dat alle gebeure in 'n persoon se lewe nie toevallig is nie, maar hul eie verborge betekenis het. Totdat iemand hierdie of daardie les leer, sal die onaangename situasie vir hom telkens in verskillende vorme herhaal word. Maar dit is die moeite werd om die les te verstaan hoe hierdie probleem op die mees mistieke manier vir ewig uit sy lewe verdwyn.
Stap 2
Moenie alles te tragies neem nie, moenie die kleure oordryf nie. Vind altyd 'n ernstiger gebeurtenis dat u kan balanseer tussen wat gebeur het en sodoende die omvang van wat met u gebeur het, tot die minimum beperk. Ja, u kry 'n soort erge irritasie. Presies klein, want niks regtig ernstigs het gebeur nie. Niemand het siek geword nie, is nie dood nie … As u so dink, sal u oortuig wees dat u sake nie so sleg is nie.
Stap 3
Baie mense raak gefrustreerd met probleme wat met die werk verband hou. Jou baas het jou byvoorbeeld berispe en beweer. Hoe moet u oor hierdie gebeurtenis voel? Probeer om met 'n oop gemoed te ontleed of daar in die woorde van die leier ten minste 'n greintjie waarheid is. As die bewerings geregverdig is, is dit vir u 'n sonde om aanstoot te neem; u moet net gevolgtrekkings maak en nie in die toekoms die aangeduide tekortkominge in die werk toelaat nie. As die woorde van die baas bevooroordeeld is, moet u des te meer nie ontsteld wees nie. Mense is onvolmaak, insluitend jou baas. Leer om hulle te vergewe vanweë hul swakhede en tekortkominge, en u sal sien hoeveel makliker u lewe sal word.
Stap 4
Sielkundiges onderskei die tipe mense met verhoogde frustrasie - dit wil sê diegene wat deur emosies soos teleurstelling, irritasie, angs, vrees oorheers word. As u tot hierdie kategorie behoort, moet u die kwessies van u sielkundige gesondheid ernstiger opneem. Probeer om u aandag meer gereeld op iets positiefs te vestig, laat u lag, kommunikeer met blink en vrolike mense. Soek 'n stokperdjie wat u sal verheug en u siel met positiewe emosies sal vul, u lewe kan vul met verskillende aangename gebeure, en nie ruimte vir vrees en pyn in u siel laat nie.
Stap 5
Gaan in vir sport, dit versterk die senuweestelsel opmerklik. Dit maak nie saak watter tyd van die jaar dit buite is nie - die swembad of tennisbaan is beskikbaar in enige weer. Daarbenewens het hardloop, skaats en ski uitstekende gesondheidsverbeterende eienskappe.
Stap 6
Maak gebruik van outo-opleidingstegnieke wat u kan help om gemoedsrus te kry. Joga en ander ontspanningstegnieke, gekombineer met 'n pragtige, rustige musiek, genesende aromas van essensiële olies en die neem van kruietee met kruisement en suurlemoenbalsem, sal goed verloop.
Stap 7
Moenie te veel verantwoordelikheid aanvaar nie. Onthou dat u 'n gewone mens is met u eie swak en sterk punte, dat u ook verkeerd kan wees. Maak u gewoonte om u te verwyt dat u iets verkeerd doen of nie iets doen nie. Moenie met jouself veg nie, maak net die regte gevolgtrekkings vir die toekoms en probeer om nie dieselfde foute te maak nie. Sien die wêreld lekkerder, wees optimisties - en u sal sien hoe u lewe ten goede begin verander.
