Geringe ongelukke gebeur gereeld met mense. Sommige is in staat om hieruit gevolgtrekkings te maak en vergeet van 'n onaangename situasie, ander is geneig om dit wat in hul kop gebeur het, baie keer weer te speel en hulself te verwyt. U kan ophou om oor kleinighede ontsteld te raak, maar u moet aan jouself werk.
Instruksies
Stap 1
Bou u selfbeeld. By mense wat oorreageer op triviale situasies, word dit gewoonlik verlaag. Doen meer gereeld wat u wil en wat u doen. Die positiewe resultate van sulke aktiwiteite sal u in 'n positiewe bui gee, en u sal optimisties wees om moeiliker sake aan te pak.
Stap 2
Kyk na die omgewing deur die prisma van goedheid, soek na iets positiefs in elke situasie. Die lewe balanseer gewoonlik al die goeie en slegte dinge wat met 'n individu gebeur. As u dus probleme het, sal daar baie goed in die nabye toekoms gebeur. En as u stilstaan by hierdie kleinigheid, kan u u geluk mis.
Stap 3
Moenie jou sin vir humor vergeet nie. Lag vir die probleme, en dit sal vir u klein en onbeduidend lyk. Of probeer die sielkundige hiperboolmetode gebruik. Die essensie daarvan is om ''n olifant uit 'n vlieg op te blaas'. U is byvoorbeeld laat vir werk. Stel u voor dat hierdie vertraging die rede vir u ontslag sal word, u sal niks hoef te betaal vir die woonstel nie, u sal op straat begin woon, ens. Hoe erger die gevolge waarmee u vorendag kom, hoe beter. En kyk dan krities na die situasie: 'n waardevolle en gekwalifiseerde werknemer sal natuurlik nie weens een vertraging ontslaan word nie. En selfs as dit gebeur, kan u altyd vir u 'n ander werk kry, en u hoef nie 'n swerwer te word nie. Lag vir jou vrese en bedaar.
Stap 4
Verbeter voortdurend. Verkry die nodige kennis en vaardighede om onaangename situasies te voorkom. Dan sal jy nie eens 'n onbeduidende rede vir frustrasie hê nie.
Stap 5
Maak vrede met die oorlas. Wat gebeur het, kan nie meer verander word nie. Aanvaar dit, ontspan, en jy sal vrede ervaar. Onmiddellik daarna sal u weer die vermoë kry om te dink en oplossings te vind.
Stap 6
Bly altyd opgewek. Laat die uitdrukking "Wat ook al gedoen word ten beste" u leuse word. Wees lief vir jouself en waardeer dit, glo altyd in die suksesvolle voltooiing van enige situasie.
