Skaamheid en selftwyfel kan vir mense pynlik wees, veral as hulle voor 'n gehoor moet praat of iemand moet ontmoet. As u egter aan jouself werk, kan u van komplekse ontslae raak en baie meer selfversekerd raak.
Instruksies
Stap 1
Moenie bang wees vir ander mense se beoordelings nie. Onthou, jy is buite oordeel. Self-twyfel kom dikwels voor as gevolg van die vrees vir iemand anders se veroordeling. Verstaan net dat u u voorkoms, woorde of dade kan beoordeel, maar nie u nie. Die opinie van vreemdelinge maak glad nie saak nie, daarom hoef u nie daarvoor skaam te wees nie. Laat iemand onvriendelik na u kyk of hulself 'n onvleiende beoordeling van u voorkoms of gedrag toelaat. Miskien is dit die laaste keer dat u hierdie persoon sien, en hy sal baie gou van u vergeet.
Stap 2
Wees jouself en moenie probeer om almal tevrede te stel nie. Bly selfversekerd, selfs as iemand sleg oor u praat. Eerstens is dit eenvoudig onmoontlik om absoluut alle mense tevrede te stel. Tweedens, daar is waarskynlik 'n paar persoonlikhede wat u haat, maar dit gee hulle glad nie om nie, nie waar nie? Gedra net so. Moenie bang wees om u ware gevoelens uit te druk nie, en moenie skaam wees oor u voorkoms nie.
Stap 3
Praat, praat met vreemdelinge, wees op druk plekke. Oorkom gedurig jou skaamheid, werk elke dag aan jouself. As u bang is om eksamens af te lê as gevolg van twyfel, probeer dit so dikwels as moontlik. Neem kursusse, woon onderhoude by, soek uitdagings. Dink aan elke poging om u verleentheid te oorkom as 'n oefening wat nie te ernstig opgeneem moet word nie. Leer om kalm te reageer op mislukking. Al het u een keer swak gevaar, is dit nie 'n rede om vertroue in uself te verloor nie.
Stap 4
Respekteer jouself. Moet nooit ander mense van u foute vertel nie, maar werk daaraan om dit reg te stel. Spesiale aandag moet gegee word aan die meriete. Herinner jouself elke dag daaraan dat jy slim, mooi is, 'n goeie artistieke smaak het en goed aantrek. Hou u voorkoms dop om meer selfversekerd te voel. U het niks om voor skaam te wees nie, onthou dit.
