Hulle sê dat totdat ons onsself begin liefhê, niemand ons sal liefhê nie. Dit is moeilik om te sê of dit waar is of nie, maar selfbeeld moet eenvoudig op die regte vlak gehou word - ten minste om depressie te voorkom.
Instruksies
Stap 1
Skryf altyd "ek" met hoofletters. Dit is 'n klein sielkundige truuk wat moet begin vir elke persoon wat selfbeeld wil verhoog. Dit lyk asof daar niks moeilik hierin is nie, maar selfs met persoonlike korrespondensie met iemand wat baie naby is, sal u waarskynlik nie sonder waarskuwing kan begin skryf nie: "Ja, vandag was ek tevrede met myself." Terloops, volgens die reëls van die Engelse grammatika word 'I' altyd met hoofletters geskryf.
Stap 2
Beoordeel u verdienste of vra u naaste vriende om dit vir u te doen. Probeer in geen geval na foute soek nie, maar maak 'n lys van die positiewe eienskappe van u karakter. Die aantal punte sal u beslis verbaas en opbeur: selfs as u te geneig is tot selfkritiek, sal u vriende graag 'n dosyn van u "pluspunte" by die lys voeg.
Stap 3
Vra u geliefde om hulp. As u u sielmaat van u probleem vertel, sal sy beslis alles in die werk stel om u te help om dit op te los: daar is baie meer passiewe maniere om 'n persoon se selfbeeld te verhoog as aktiewe. En dit is beter vir u om terselfdertyd nie na spesifieke metodes te soek sodat dit werk nie - anders kan u elke kompliment as 'n leuen beskou, wat die situasie net sal vererger.
Stap 4
Besef jouself. Die mees algemene oorsaak van ontevredenheid en selfbeeldprobleme is dat iemand nie geniet wat hy doen nie. Probeer van werk verander, word kreatief en vind iets waarmee u goed is.
Stap 5
Gaan in vir sport. Nog 'n algemene rede vir selfveragting is 'n swak en vertroetelde persoonlikheid. As dit die geval is, sal u dit moet temper, alhoewel dit nie veel plesier het nie. Sport sal u hiermee help. Nie noodwendig professioneel nie, maar wel nodig sodat u u eie vordering en verbetering in die resultate kan sien. Sodra u persoonlike ontwikkeling, vordering sien, sal dit u tot nuwe prestasies, oorwinnings stoot en uithouvermoë verhoog om die doel te bereik.
