Daar is geen onsterflike mense nie, en daarom is die dood 'n heeltemal natuurlike verskynsel wat dienooreenkomstig behandel moet word. Die vrees vir die dood is egter baie algemeen by mense. Sodat die menslike lewe nie uitsluitlik op pyn van die dood oorgaan nie, is dit die moeite werd om daarvan ontslae te raak.
Instruksies
Stap 1
Die eerste stap om ontslae te raak van die vrees vir die dood, is om die probleem te herken. Bewusmaking van die vrees vir die dood moet daartoe lei dat iemand die dood as die natuurlike einde van die lewe sal beskou, as iets verpligtend en onherstelbaar. So 'n persepsie van die dood is nodig vir 'n persoon vir 'n rasionele bestaan. As mense nie vir die dood bang was nie, sou daar baie meer slagoffers van motorongelukke, desperate ekstreme sportsoorte, roekelose optrede en sterftes in verskillende alledaagse situasies wees.
Stap 2
'N Ander belangrike aspek is die oop uitdrukking van u gedagtes. U moet die vrees binne bespreek met 'n vriend, familielid of 'n spesialis-sielkundige - met enige persoon met wie u self kan wees. U kan dus die hoofredes vir die ontstaan van hierdie vrees identifiseer en rasionele maniere kies om die huidige situasie te oorkom. As siekte die oorsaak is van 'n sterk vrees vir die dood, kan u met mense praat wat dieselfde siekte kon oorkom, uitvind hoe hulle met angstigheid omgaan, ens.
Stap 3
Dan kan u nadink oor u lewensbeginsels en oortuigings. 'N Mens dink aan die sin van die lewe en waardes net as jy dink aan die dood, die eindigheid van jou bestaan. Dit is hier belangrik dat 'n mens moet begryp dat alle materiële goedere of eksterne eienskappe niks is in vergelyking met vriendelikheid, eerlikheid, liefde, geduld nie. Die vrees vir die dood word minder as iemand besef dat familielede en vriende na sy dood nog lank die herinneringe aan sy mooiste dade, goeie dade, sterk punte van karakter en prestasies sal bewaar.
Stap 4
Baie mense, wat hul vrees vir die dood bepaal, verstaan nie dat hulle in werklikheid nie bang is vir die dood nie, maar vir moontlike pyn in hierdie geval. Hier is die gelyke teken tussen pyn en dood egter onvanpas. Die dooies voel nie pyn nie. Pyn is 'n eienskap van die lewe. Dit word spesiaal aan 'n persoon gegee om sy lewe te bewaar en waarsku teen verskillende soorte gevare. Daarbenewens, as iemand lank voor die dood aan siekte ly, dan is die dood vir hom 'n bevryding van lyding, wat op 'n manier die positiewe aspek daarvan is. Alhoewel dit aanvanklik vir familielede en vriende van die oorledene moeilik is om dit te verstaan.
Stap 5
Optimisme en 'n sin vir humor laat u toe om baie vrese en moeilike situasies die hoof te bied. Die vrees vir die dood is geen uitsondering in hierdie verband nie. Dit is bewys dat positiewe, vrolike mense minder geneig is om aan kardiovaskulêre siektes te ly, wat dikwels die oorsaak van die dood is. Behandel nie net die lewe met humor nie, maar ook die dood. Daarbenewens is dit nie nodig om 'n aanhanger van swart komedies te word nie; u kan eenvoudig anekdotes oor die dood herroep (en daar is 'n hele paar daarvan, hul skrywers het hierdie vrees ook eens oorkom) of geestelik glansryke pienk pantoffels by haar stereotipiese opvoering in 'n reënjas en skuins.
Stap 6
Die belangrikste ding om te onthou as u met die doodsprobleem werk, is dat dit nie die lewe moet inmeng nie. U moet so helder, volledig en wys as moontlik leef. Ontmoet meer gereeld mense wat vir u aangenaam is, ontspan in die natuur, sing liedjies by die vuur, onthou stories uit die skoolkinderjare of stormagtige universiteitsjeug, loop saans, dans in die reën, vertrek naweke in 'n onbekende rigting - dit is die enigste manier om die lewe in almal te verstaan en te voel.
