Algofobie of vrees vir pyn is 'n geestesversteuring wat 'n toestand van konstante angs veroorsaak. Lyers aan hierdie siekte ervaar 'n opregte vrees vir fisiese lyding.
Instruksies
Stap 1
Besoek 'n professionele dokter. Algofobie is moeilik om te diagnoseer. Dikwels is die simptome daarvan soortgelyk aan dié van depressie en die gevolge van slaapstoornisse. U begeerte om te genees en terapie wat goed gekies word, kan u help om u vrese te beteuel.
Stap 2
Mense wat aan hierdie fobie ly, ervaar voortdurend 'n vrees vir erge pyn, wat op enige oomblik kan verander in paniek, woede en selfs afgryse. Die liggaam word gedwing om op sulke ervarings te reageer met duiseligheid, naarheid, hartkloppings, ens.
Stap 3
Afhangend van die intensiteit van vrees, probeer diegene wat aan hierdie geestesversteuring ly, verskillende aktiewe geleenthede, sportkompetisies, plattelandse reise, ens. Vermy. 'n ander vrees word gegenereer - die vrees om seer te kry. Die gevolg is daaglikse spanning, wat lei tot 'n verskeidenheid siektes.
Stap 4
Volg al die voorskrifte van u dokter, wat dikwels begin met aanbevelings vir kalmeermiddels en sekere terapieë. Natuurlik sal kalmeermiddels nie die fobie genees nie, maar dit sal help om die verloop van die behandeling volledig te voltooi en daarvan ontslae te raak.
Stap 5
Vertrou 'n psigoterapeut. Hy sal die oorsaak van u siekte identifiseer. Tans word die skuldige van hierdie fobie vermoedelik 'n gebeurtenis in die verlede wat 'n fisieke lyding veroorsaak het. 'N Mens hoef dit net te onthou en te besef dat vrees in die verlede is en jou nie kan beïnvloed nie, want dit is eenvoudig onwerklik, hoe kan jy jou bekommernisse heeltemal kwyt raak.
Stap 6
Let op akupressuur, Taijiquan en joga. Ten spyte van die omstrede houding teenoor hierdie tegnieke, werk hulle op energiepunte in die liggaam, versnel dit elektrochemiese prosesse in die brein. Daar is getoon dat hierdie tegnieke effektief is in die behandeling van fobies.
Stap 7
Besef dat vrees vir pyn nie vanself sal verdwyn nie. Lyers van hierdie kwaal word gedwing om voortdurend probleme ondervind om hul emosies te beheer. Dit alles beïnvloed u studies, loopbaan, verhoudings met geliefdes, ens.
