Ten spyte van die aangebore moederinstink, is vroue soms bang vir die moontlikheid om swanger te raak. Soms is dit so sterk dat sommige besluit om glad nie kinders te hê nie. Wat is die oorsaak van die vrees? En hoe kan jy daarvan ontslae raak?
Instruksies
Stap 1
Vrees vir miskraam
Dit is die mees algemene oorsaak. Om van vrees ontslae te raak, moet u voor die swangerskap gesondheidsbevordering doen. Eet reg, nie oorwerk nie, neem die daaglikse behandeling in ag.
Stap 2
Vrees om 'n siek kind te baar
Vrees ontstaan nie van nuuts af nie. Miskien het sommige van u familielede 'n soortgelyke tragedie gehad. Om vertroue te kry en vrees te oorkom, moet u 'n mediese ondersoek ondergaan en die moontlikheid van patologieë ontdek.
Stap 3
Vrees vir geboorte
Nadat sy verhale oor moeilike bevallings gehoor het, is sy bang vir 'n herhaling van sulke situasies. Om die probleem te verwyder, moet u na 'n afspraak met 'n sielkundige gaan en 'n voorbereidingsgroep vir die bevalling bywoon. Hoe meer kennis u kry van 'n spesialis oor die bevallingsproses, hoe minder aandag sal u skenk aan die verhale van u kennisse.
Stap 4
Vrees om aangetrokkenheid te verloor
Om van angs ontslae te raak, moet u vandag buikoefeninge begin doen. Dan sal dit makliker wees om die figuur na die bevalling te herstel.
Stap 5
Vrees om jou werk te verloor
Gebruik die maande van u swangerskap om u kwalifikasies te verbeter, om vol vertroue te bly dat u nie u kwalifikasies sal verloor nie. Lees die literatuur wat u benodig. Dit is moontlik dat sommige van die werk huis toe geneem kan word.
Stap 6
Neem twee stukke papier om die uitskakeling van vrese te verlig. Skryf eers die redes neer waarom jy bang is vir swangerskap. Lees aandagtig deur en verbrand. Skryf op die tweede vel die redes neer waarom u instem om 'n baba te hê. Sit hierdie papier op 'n prominente plek en skryf dit neer as u 'n ander rede verstaan waarom u swanger wil wees. Lees weer wat u elke dag geskryf het. Hierdie eenvoudige metode sal u help om op 'n positiewe bui te pas.
