Elke persoon, in die een of ander mate, is bekend met 'n geheimsinnige dier met die naam "Luiheid". Iemand ignoreer die voorkoms van hierdie verskynsel ywerig, iemand sukkel daarmee met wisselende sukses, en vir iemand is luiheid 'n onveranderlike metgesel in die lewe. In sommige gevalle is die onwilligheid om enige aksie te neem of die gewone aktiwiteite te onderneem voordelig. In geval van moegheid en senuweeagtige uitputting, sal luiheid help om krag te herstel en weer doeltreffend te wees. Maar wat as alle pogings om fokus en produktiwiteit te herwin in die normale toestand misluk het, en belangrike take, soos dit nog nie opgelos is nie, so bly?
Dit is belangrik om te onthou dat elke persoon anders is, en daar is dus geen universele manier om luiheid te bekamp nie. Iemand sal deur een van die metodes gehelp word, en iemand sal goeie resultate vind as hy dit kombineer. Maar eers moet u uitvind wat luiheid is.
Oor die algemeen kan die redes vir hierdie verskynsel die volgende toestande en oomblikke wees: moegheid (liggaamlik en emosioneel), gebrek aan motivering om enige belangrike taak uit te voer, die liggaam se begeerte om sy teenwoordigheid in die gemaksone te behou. Elke rede vereis 'n ander benadering. Hieronder is die opsies om die probleem met luiheid op te los.
1. Eerstens moet u die moeilikste take hanteer, en die maklike take moet later agterbly. Met hierdie benadering kan u die moeite en aandag bestee aan belangrike sake wat die kwaliteit positief sal beïnvloed. Daarbenewens kan tevredenheid en verligting gevoel word as 'n onaangename en moeilike taak voltooi word. In so 'n bui sal maklike dinge sonder probleme gedoen word.
2. Dit is nodig om die liggaam in vorm te hou, u dieet te monitor, sport te doen, genoeg tyd te gee om te slaap en u so min as moontlik te probeer bekommer en bekommer. As iemand gesond en vol krag is, het hy genoeg energie om luiheid te beveg en suksesvol te oorkom.
3. Beloningswerk is 'n uitstekende manier om jouself te motiveer om te presteer. Byvoorbeeld, vir elke voltooide taak kan u uself die een of ander aangename 'swakheid' toelaat: 'n nuwe aankoop, 'n sjokoladestafie, kyk na 'n interessante film, ens.
4. Groot en lywige take moet in fases of "stappe" verdeel word. 'N Belangrike saak sal dus nie onmoontlik moeilik lyk nie, en die brein sal ophou om weerstand te bied wanneer hy besef dat alles nie so eng is nie.
5. Om ontslae te raak van afleiding is goed vir baie mense. As u op 'n rekenaar moet werk, is die eerste stap om alle programme wat verband hou met kommunikasie (ICQ, Skype, ens.) Uit te skakel, blaaiervensters met sosiale netwerke, e-pos, ens. Te sluit. Hoe minder afleidings, hoe beter en beter konsentrasie.
