In byna al die sogenaamde 'boeke van sukses' skryf die skrywers dat hul pad 'op' deur duisende hindernisse, slapelose nagte en risiko's gelê het. U moes veral wakker word en u dag vroegtydig beplan. Elke sekonde is volgens skedule. Terselfdertyd was dit hierdie probleme wat hulle bo-aan die loopbaanleer gebring het.
Na die gradeplegtigheid glo studente spookagtig dat hulle vryheid gevind het. U hoef nie om 07:00 op te staan, klas toe te hardloop, eksamen te doen en vraestelle te skryf nie. Ja, regtig nie. Nou sal jy om 6 wakker word, in verkeersopeenhopings werk toe ry, ongeveer agt uur werk en moeg huis toe kruip en naweke sal jy net droom om genoeg te slaap. U sal ook aan die einde van die maand by die werk bly om u sterte skoon te maak.
Maar as hierdie werk u gunsteling word, sal u soos 'n vis in die water voel. En u sal nie al die bogenoemde opmerk nie.
Interne balans
As iets u pla, irriteer, woedend maak, beïnvloed dit u slaap direk. As die nag woelig en soggens is, sal u soos 'n zombie voel.
Verstaan uself eers: neem 'n vel papier en deel dit voorwaardelik in twee dele. Skryf in die eerste kolom alles neer wat u die meeste bekommer en ontsenu. Tweedens, hoe kan hierdie probleme opgelos word?
Gunsteling stokperdjie
Jy moet lief wees vir wat jy doen. Dan sal die werk 'hoog' wees en in die oggend daarop vlieg. Natuurlik sal dit daartoe bydra dat u doeltreffendheid aansienlik sal toeneem.
Korrekte modus
Jy gaan vroeg bed - jy staan vroeg op. Onthou hierdie algoritme. Slaan, indien moontlik, koffie oor of verminder die aantal koppies tot die minimum. Binne enkele dae sal u sien hoe u veltoestand verander en hoe maklik u aan die slaap raak.
Reël ook dat individuele “rituele” voorberei word vir slaap en wakker word. U kan 'n boek lees of snags deur 'n aanlyn tydskrif blaai en soggens 'n glas suurlemoenwater drink.
Tydbestuur
Beplan u dag in die aand, sodat u brein, terwyl u slaap, inligting verwerk en op die werk afstem.
Gebruik byvoorbeeld die ABC-tegniek: verdeel u taaklys in drie kategorieë. Kategorie "A" - die belangrikste dinge. Gevolglik is kategorie "B" 'n hoë prioriteitsvlak van die taak en kategorie "C" is nie dringende take nie.
Goeie more
Wanneer u wakker word en nog nie uit die bed is nie, sê die mantra: “Ek sal vandag 'n wonderlike en produktiewe dag hê. Ek sal tyd hê om alles te doen wat beplan word,”of wens jouself net goeie more toe. Dit is hoe jy jou brein "aanskakel" en instel dat dit werk.
