As u nie sonder enige rede 'n onderneming kan begin of voltooi nie, word u 'uitgestel' met uitstel. As u dit beter leer ken, kan u uitstel uit die weg ruim.
Elke vyfde persoon op aarde is 'n uitstel
Wetenskaplikes het probeer uitvind in watter land die meeste mense vatbaar is vir chroniese uitstel. Hulle het navorsing gedoen in verskillende lande: die VSA, Pole, Venezuela, Turkye, Groot-Brittanje, Duitsland, Saoedi-Arabië en Japan. Hulle het oral 20% van die uitstellers gevind. Dit is ongeveer elke vyfde persoon.
Uitstel is chronies
Om vas te stel of u chronies of tydelik uitgestel word, is redelik eenvoudig. As u alles sonder uitsondering uitstel: sowel werkstake as persoonlike aangeleenthede, het u chroniese uitstel. Tydelike uitstel kan geassosieer word met normale moegheid.
Sperdatum verbeter nie doeltreffendheid nie
Baie mense glo dat uitstel, inteendeel, help om effektief te wees, en daarom wag hulle spesifiek tot die laaste oomblik. Basies stimuleer hulle hulself met akute spanning, wat ongelukkig nie die prestasie verhoog nie. Navorsing het getoon dat die kwaliteit van taakverrigting baie ondergaan.
Redes vir uitstel - vrees vir mislukking en sukses
Gewoonlik belemmer ons optrede gedagtes oor nederlaag. Ons is bang om te misluk. Maar uitstel kom ook voort uit die vrees vir sukses. Ons begin dink dat ons dit nie weer en weer kan herhaal nie. Ons voel miskien ook dat sukses tot meer verantwoordelikheid en selfs meer take sal lei.
Uitstel beskerm teen kritiek
As u niks doen nie, is daar niks om te kritiseer nie. Ons grootste vrees is wanneer ons vermoëns en vaardighede gekritiseer word. Dit is beter om veroordeel te word omdat ons nie oor die vaardighede van tydsbestuur beskik nie en nie weet hoe om van hulpbronne ontslae te raak nie.
Uitstel sal u nie help om ingeligte besluite te neem nie
Uitstel word soms gesien as 'n deeglike voorbereiding vir aksie. In werklikheid help uitstel nie om besluitneming te neem of om die kwaliteit te verbeter nie.
Om uitstel te verslaan, moet u leer om gedagtes en emosies te beheer
Baie mense dink dat uitstel met tydsbestuur geklop kan word. Hiervoor moet u natuurlik spesiale kursusse volg. Maar dit help nie. Dit is belangriker om te leer hoe om gedagtes en emosies te beheer.
Die keersy van uitstel bestaan reeds
Die uitstel kan nooit begin of 'n werk voltooi nie. Aan die ander kant doen die terminator tans alles. Maar stop is nie beter as uitstel nie, want as daar hindernisse ontstaan en die taak nie onmiddellik afgehandel word nie, ontstaan dieselfde skuldgevoelens en angs.
