Laat ons nie slu wees nie: byna almal weet van uitstel. Baie erken selfs dat hulle van tyd tot tyd doelbewus uitstel om belangrike besluite te neem, wat nie bydra tot 'n verandering ten goede nie. Dit is die moeite werd om uit te vind wat sal help in die stryd teen so 'n onwinsgewende beroep vir 'n persoon.
Elke persoon het die besluit oor onaangename, selfs belangrike en dringende aangeleenthede ten minste een keer in sy lewe tot 'n sekere tyd uitgestel. Hierdie verskynsel word in die sielkunde uitstel genoem. Dit lei tot sielkundige stres, gemiste geleenthede en vermorste tyd. Daar is egter baie tegnieke en tegnieke wat u kan help om uitstel te oorkom en 'n persoon word wat u tyd doeltreffend gebruik.
Tegniek "Eerste stap"
Baie mense wil nie juis begin om dinge te doen nie omdat hulle geen idee het waar om te begin nie. Nietemin is die eerste stap die grondslag, die grondslag vir die sukses van enige onderneming.
Hierdie tegniek bevat die volgende stappe:
- Bepaal die motivering om die saak te voltooi. U kan selfs u vrae skriftelik beantwoord - waarvoor is dit nodig? Wat sal dit gee? Watter nuut kan ek leer, watter vaardighede en vaardighede moet ek aanleer?
- Bied die eerste aksie aan en skryf dit voor, wat nou uitgevoer kan word.
- Neem letterlik 5 minute om dit elke dag te doen.
Interessante tegnieke
- Maak 'n lys. Die tegniek is dat al die nodige gevalle visueel aangebied word - in die vorm van tabelle, grafieke of 'n eenvoudige lys. Gevalle kan volgens belangrikheid of dringendheid gerangskik word. Met behulp van hierdie tegniek kan u altyd die komende take sien en die tyd wat nodig is om dit te voltooi korrek bereken.
- Dit is lekkerder saam. Navorsing toon dat die hantering van onaangename dinge in 'n onderneming baie makliker, vinniger en lekkerder is. By eendersdenkende mense kan u besluit hoe om dinge van 'n ander profiel te doen, of iets in gemeen kies om te doen.
- Soet vir nagereg. Hierdie tegniek gaan daaroor om eers onaangename dinge te doen en daarna aangename dinge te doen. Sodanige rangorde sal u nie toelaat om uit te stel wat nie interessant is nie, maar inteendeel, dit sal ekstra motivering gee om op te tree om vinnig die take en sake wat plesier veroorsaak, op te los.
- Nie 'n sweep nie, maar 'n wortel. Dit bestaan daarin om jouself te motiveer om dinge sagkens te doen, met liefde vir jouself. Miskien bemoediging met iets aangenaam, nie noodwendig materieel nie, is dit veral belangrik na die uitvoering van onaangename dade. 'N Aansporing kan van alles wees: 'n vriendelike woord, komplimente vir jouself, 'n heerlike aandete, 'n wandeling, 'n reis na die bioskoop.
- Beperking op sosiale netwerke. Om die nuusstroom te sien, verg baie tyd en moeite van 'n persoon. Dit wil voorkom, wat het die krag daarmee te doen? Die feit is dat wanneer iemand rus, afleiding van die werk nodig het, aktiwiteite die doeltreffendste is wat 'n verandering in die tipe aktiwiteit vereis - sport, stap, gimnastiek. Om so min moontlik afleiding op sosiale netwerke gedurende die dag te kry, kan u 'n beperking op kennisgewings stel en 'n tyd vir u self instel. Byvoorbeeld, in die aand, wanneer al die nodige dinge afgehandel is en daar regtig 'n geleentheid is om deur die nuusstroom te blaai.
Al hierdie tegnieke kan help om uitstel te bekamp. Die belangrikste is egter 'n opregte begeerte om die persoon self te verander.
