Uitstel is 'n woord wat nie vir almal bekend is nie. Die betekenis van hierdie verskynsel is egter baie eenvoudig en almal het dit ten minste een keer in hul lewens teëgekom. Die voortdurende uitstel van onaangename of selfs belangrike dinge vir later is die belangrikste simptoom van hierdie siekte. Hoe kan u uitstel uitskakel en tyd hê om alles betyds te doen?
Soms word uitstel met luiheid verwar. En dit is nie verbasend nie: die een en die ander het dieselfde resultaat: onvervulde huiswerk, onvoltooide verslag, onvoltooide kwartaal. Die lys is eindeloos. Die algemene kenmerk van alles wat daarin genoem word, is die gebrek aan die verwagte resultaat. Luiheid verskil egter van hierdie verskynsel deurdat dit 'n byna volledige onwilligheid is om te werk, 'n neiging tot parasitisme en traagheid. In die geval van uitstel is alles effens anders, wat hieronder in meer besonderhede bespreek sal word.
Die wortel van alle kwaad
Daar is verskillende redes waarom iemand nie sy probleme oplos soos dit beskikbaar is nie, maar dit onbepaald uitstel. Dit is meestal verskillende sielkundige hindernisse:
- Emosionele ongemak. In hierdie geval verstaan iemand dat die besigheid wat hy moet doen om die een of ander rede onaangenaam is en daarom nie dadelik begin nie.
- Onsekerheid. Die vrees vir mislukking is wat veroorsaak dat mense nie net die belangrikste take uitstel nie, maar ook in beginsel weier om dit te voltooi. As die werk egter verpligtend is en dit onmoontlik is om dit geensins te doen nie, druk die persoon voortdurend die uitvoering van hierdie taak, omdat hy bang is om iets verkeerd te doen.
- Gebrek aan skedule en werkplan. Die eienaardigheid van diegene wat vatbaar is vir hierdie verskynsel is dat hulle dikwels op die laaste oomblik hul werk doen. Hulle sê dat hulle te min tyd het om alles te doen, maar eintlik is die teenoorgestelde waar. Hulle het net nie 'n duidelike plan van aksie en motivering om betyds te wees nie. In plaas daarvan om te doen wat regtig belangrik is, word die uitstel afgelei deur iets onbeduidends.
- Die taak wat aan die persoon opgedra word, is nie belangrik soos hy dit sien nie. Soms kan dit heeltemal oninteressant wees. In hierdie geval is daar 'n gebrek aan motivering.
- Die uitsteller voel dat hy beheer oor sy lewe verloor en aan die genade van ander mense en hul belange behoort. Dit lei tot onsekerheid, angs, en daarom vrees daar die regstelling van die situasie wat ontstaan het.
Hoe om uitstel te beveg
Voordat u hierdie probleem hanteer, moet u besef dat dit regtig bestaan en dat dit voortgaan om voort te leef. Ons weet almal dat mense verdeel is in diegene wat neem en doen, en diegene wat vir later alles verlaat wat vir hulle onaangenaam is of nie interessant is nie. 'N Persoon moet homself die vraag afvra: is dit regtig belangrik en nodig dat hy doen wat hy tans doen? Hier is 'n paar wenke oor hoe om georganiseerd te raak en uitstel te begin afneem.
- Stel 'n doel vir jouself. Om vooruit te gaan, moet u duidelik voor u sien waarheen u wil kom. Dit is die beste om dit op papier neer te skryf of elektronies te stoor.
- Verdeel een groot doel in verskeie kleiner. As dit nie gedoen word nie, lyk u potensiële prestasies dalk te ver en onuitvoerbaar. Namate u kleiner doelwitte bereik, sal u gemotiveerd wees om telkens harder te werk om veel meer te bereik.
- Maak 'n lys van wat nog nie voltooi is nie. Op hierdie manier kan u dit makliker maak om u doel te bereik. Die ding is dat daar baie dinge in u lewensbagasie opgehoop het wat u nie toelaat om vorentoe te gaan nie, en soms selfs 'n paar tree terugstoot. As u u "las" verlig, sal dit vorentoe makliker en aangenamer word.
- Bepaal die belangrikheid van wat u aan uself doen. As u nie van werk hou nie en nie in 'n tweede vreemde taal belangstel nie, moet u besluit wat belangriker vir u is - om te doen wat u wil, of om 'n geldelike beloning te ontvang, daarom sal u waarskynlik nooit die gewoonte om dinge vir Dan uit te stel, heeltemal kan ontslae raak nie.
- Stel die minimum wat u beslis kan baasraak, en probeer dit eers volg. Geleidelik kan u die lading begin verhoog.
As u verstaan waarom u nie alles betyds kan doen nie en die wenke hierbo volg, kan u nie net uself help nie, maar ook u selfbeeld aansienlik verhoog en alles bereik wat u in gedagte het.
