Gewoonte is vir ons 'n tweede natuur. En as u u eie gewoontes verander, is dit moontlik om uself en as gevolg daarvan u lewe te verander. Af met depressie en roetine.
Instruksies
Stap 1
Maak 'n lys van wat u daagliks doen en begin om dit bewustelik te verander. U kan op verskillende tye opstaan en gaan slaap. Maak u spyskaart nie soos gewoonlik nie - probeer soggens koffie drink, of snags gegiste gebakte melk in plaas van tee drink. Probeer om jou roete van huis na werk en terug te verander. Gaan na 'n uitstalling, ontmoet weekdae vriende of sit net in 'n kafee.
Stap 2
Soen jou eie minnaar gereeld soggens en saans. Op hierdie manier sal u u tere emosies en gevoelens demonstreer en sodoende u verbintenis versterk.
Stap 3
Jy moet reg eet. Hierdie gesonde gewoonte sal u vorm en bui nog jare behou.
Stap 4
Doen goed aan mense. U hoef nie 'n miljoenêr te wees en 'n liefdadigheidsfonds hiervoor te skep nie. Help net diegene wat dit nodig het, ook as dit op die oog af na 'n kleinigheid kan lyk. Daar moet onthou word dat u goed gedoen het nadat u goed gedoen het.
Stap 5
Gaan in vir sport. U moet uself in 'n goeie toestand hou en altyd in 'n goeie toestand wees. Om die gewenste resultaat te behaal, is dit nie nodig om 'n intekening op 'n fiksheidsentrum te koop nie; u kan tuis 'n gimnasium bou. Om dit te doen, kan u 'n springtou, joga mat, fitball, ens.
Stap 6
Probeer om daagliks 'n tiende van die bedrag wat u tans het, opsy te sit. Selfs met 'n klein begroting sal hierdie gewoonte vrugte afwerp. As u met 'n lys inkopies doen, bespaar u hierdie taktiek tot 30 persent van u begroting.
Stap 7
U moet meer gereeld met u vriende kommunikeer. Elke persoon het 'n aantal kennisse wat vir hom belangrik en interessant is. Toon dit meer gereeld deur 'n vriendelike byeenkoms te hê. Laat dit vir u 'n aangename en vriendelike tradisie word.
