In die lewe is daar dikwels situasies wanneer alles soos klokslag verloop, wanneer presies daardie gebeure plaasvind wat u wil hê en verwag, wanneer u so doeltreffend as moontlik is, energiek is, wanneer alles regkom, dit goed gaan … Dit is hierdie toestand dit word vloei genoem.
Die teenoorgestelde gebeur ook: u span, oorkom, spandeer baie energie, en die resultate is ongelukkig klein. Dit beteken dat u nie in die stroom is nie en dat dit tyd is dat u die vloeitoestand vind.
'N Vloei is 'n toestand waarin 'n persoon ten volle betrokke is by wat ons doen. Hy is so betrokke by sy aktiwiteite dat ons selfs 'onsself vergeet'. In 'n toestand van vloei word die aandag van die persoon 100% op werk gerig, hy slaag die opdragte suksesvol, doen die regte ding en alle besluite word maklik en korrek geneem.
In 'n toestand van vloei verdwyn die gevoel van jouself en tyd, en daar is net 'n gevoel van ongelooflike opheffing - emosioneel, fisies en geestelik.
Meditasie sal help om hierdie vaardigheid op te lei.
Oefening om vloeitoestand te bereik:
- Sit regop.
- Maak jou oë toe en let op jou asemhaling. Voel elke inaseming en uitaseming.
- Let op hoe die bors opstaan as jy inasem en val as jy uitasem. Let op die bewegings van die bors gedurende die hele meditasie.
- As u vreemde gedagtes by u opkom, let dan net op dat u afgelei is en keer saggies terug na die asem.
Doen hierdie oefening daagliks vir 10-20 minute, of 'n paar keer per dag.
Meditasie moet deel van u lewe word en u moet dit daagliks oefen. Op hierdie manier leer u om u aandag te vestig en 'n toestand van vloei te bereik.
