Baie wil hê dat hulle lewens ten goede moet verander. Hulle gaan egter geen aksie neem om hul drome te verwesenlik nie. Dit blyk dat dit vir kardinale veranderinge nodig is om titaniese pogings aan te wend om voortdurend aan jouself te werk. U kan egter eenvoudig begin. Stel goeie gewoontes in u lewe in, en dit sal dadelik begin verander.
Dit wil nie sê dat dit maklik is om nuwe gewoontes te vorm nie. Daar sal steeds moeite gedoen moet word. U moet nie dadelik innovasies in u lewe inbring nie. Doen dit geleidelik en wys.
Moenie jouself dwing nie. Almal kan moeg voel, 'n begeerte om te rus. Soek 'n gewoonte wat u wil hê en oefen dit ten minste 'n paar keer per week. Met verloop van tyd sal dit stewig verskans word in u werklikheid.
Daar is 'n paar gewoontes wat u kan oorweeg wat kan help om 'n verskil in u lewe te maak.
Visualiseer meer gereeld
Dit word die beste voor die bed gedoen. Elkeen van ons het voor so 'n probleem te staan gekom as 'n groot aantal gedagtes in die nag. Sodra ons gaan lê, begin idees by ons opkom waaraan ons bedags nooit sal dink nie. En baie gedagtes is heeltemal nutteloos.
Jy moenie aan allerhande snert dink nie. Begin u net die take voorstel wat u die volgende dag gaan doen. Die doelwitte wat ek graag wil bereik. Begeertes wat ek graag wil vervul. Die belangrikste ding is om dit alles op 'n positiewe manier aan te bied.
Verstaan u prioriteite
Multitasking is nie altyd goed nie. Volgens baie suksesvolle mense (soos Jonathan Fields) blyk dit dat 'n groot aantal doelwitte selfvertroue het. Iemand wat probeer om alle take in een slag te voltooi, slaag gewoonlik niks nie.
Dit is soggens of voor slaaptyd nodig om die hoofdoel te bepaal wat bereik moet word. Al wat hiermee inmeng, is om dit eenkant toe te gooi. Die gewoonte om take te “skandeer” en dit te prioritiseer, moet in u lewe belangrik wees.
Vra jouself net as jy skandeer: sal hierdie aktiwiteit jou help om nader aan jou doel te kom? Indien nie, hoef u dit nie te doen nie.
Dink goed
Daar is baie negatiwiteit in die wêreld. Maar moenie stilstaan by die slegte nie. Programmeer jouself eerder as positief.
Ons gedagtes en optrede is grootliks afhanklik van emosies. Ons kan ontsteld raak oor slegte weer en dinge kan verkeerd loop. En sommige mense hou glad nie op om iets te doen nie, want nie in die bui.
Om sleg te dink is maklik. U hoef dit nie eers te probeer doen nie. En dit is met hierdie soort denke dat ons moet veg. Hoe kan u uself programmeer om positief te wees?
- 'N Dankbaarheidsdagboek. Skryf elke dag voor jy gaan slaap alles neer waarvoor jy 'dankie' kan sê. Teken die positiewe oomblikke aan wat gedurende die dag gebeur het.
- Bedink u eie mantras, bevestigings, bevestigings wat u in 'n positiewe bui sal plaas en u sal help om na u doel te beweeg.
- Probeer meer met positiewe mense kommunikeer. U kan immers nie net "besmet raak" met negatiwiteit nie, maar ook met positiewe emosies.
- Laat vaar negatiewe gedagtes. In hierdie situasie sal bewustheid en duidelike beheer help. Sodra 'n gedagte met 'n negatiewe konnotasie verskyn, jaag dit dadelik weg.
- Gaan in vir sport. Selfs 'n maklike stap, draf, sal help om negatiewe gedagtes uit die weg te ruim. En na 'n harde oefening wil jy glad nie aan iets dink nie.
Afsluiting
Ons lewe kan vergelyk word met 'n groentetuin. As ons nie iets nuttigs begin kweek nie, sal onkruid sekerlik verskyn. Dit is 'n harde werklikheid. Probeer dus u eie gewoontes vorm, sonder om te wag dat dit alleen in u lewe verskyn.
