Mindfulness help 'n persoon om bewus te wees van die feite wat die oppervlakkige beskouings van ander mense ontwyk, om die huidige situasie beter te verstaan en die ontwikkeling van gebeure te voorspel.
Ontwikkel bewustheid
As u gewonder het waarom sommige mense alles raaksien, terwyl ander baie minder sien, moes u waarskynlik met die volgende inligting kennis maak. In die onderbewuste van 'n persoon is daar spesifieke filters wat as 't ware onbelangrike besonderhede van die omliggende werklikheid van hom verduister. Hierdie filters word bepaal deur baie faktore, byvoorbeeld wêreldbeskouing, intelligensievlak, belangstelling in die lewe, gemoedstoestand, gesondheid, opvoeding, openbare mening, ensovoorts.
Dit blyk dat u brein doelbewus die aspekte van wat gebeur, wat hy as gewoon of irrelevant beskou, miskyk. Om jouself van sulke vooroordeel te bevry, moet jy leer om in die hier en nou te leef en jou ten volle te verdiep in die wêreld wat jou tans omring. Maak gebruik van die groot prentjie sonder om die besonderhede mis te loop. Moenie diep in u eie gedagtes ingaan nie.
Daar is spesiale oefeninge om aandag en geheue op te lei. Doen dit om altyd meer te sien as sommige mense rondom u. Logiese speletjies soos verborge voorwerpe sal u help. Daarbenewens kan u self take uitvind om 'n groep voorwerpe te memoriseer en die prentjie weer in gedagtes weergee. Ruil voorwerpe om en onthou hoe dit oorspronklik geleë was.
Moenie naïef wees nie
Diegene wat nie leë woorde glo nie en aandag gee aan ander tekens, sien meer. As u te naïef en goedgelowig is, sal dit vir u maklik wees om verward en mislei te word. Sluit kritiese denke in. Vergelyk feite, vind verhoudings tussen hulle. Kyk vir bevestiging van die woorde wat u in aksies en eksterne aspekte hoor.
Dit beteken nie dat u agterdogtig moet raak nie. U hoef nie paranoïes te word nie. Leef net met feite, nie drome nie. Moenie wensdenkery doen nie. Dink aan watter motiewe die mense met wie u kommunikeer, kan hê. 'N Persoon wat net sien wat ander wil hê en net weet wat hulle vertel, sal nooit volledige inligting hê nie.
Los stereotipes en verwagtinge oor wat ander mense doen of sê. U hoef nie te dink dat u weet wat 'n individu kan doen nie. Moenie dink aan diegene rondom u nie. Dit is hoe jy jouself mislei.
Let nie net op die betekenis van die woorde wat deur hom gepraat word nie, maar ook op die intonasie waarmee hy dit praat, watter soort gesigsuitdrukking hy terselfdertyd het. Sodanige waarneming sal u help om die ware betekenis van die frases wat u van iemand hoor, te verstaan. Ontwikkel u onderskeidingsvermoë, en u sal baie agterkom.
