Depressie is voor alle ander soorte sielkundige afwykings wat betref die mate van skade aan werksvermoë en die lengte van jare wat verlore geraak het vir 'n volle lewe. 'N Aansienlike aantal mense ly daaronder. Daarbenewens word dit net in 10-30% van die gevalle betyds erken.
Instruksies
Stap 1
Tipiese simptome van depressie sluit die volgende simptome in. Eerstens is dit 'n slegte, depressiewe, somber, dekadente bui. My hart is weemoedig, niks om my behaag nie.
Stap 2
Tweedens, in geval van depressie, is dit algemeen dat iemand dinge tot "more" uitstel of vir 'n lang tyd inskakel om dit te bereik. Hy verloor die begeerte om die kern van 'n sakeprobleem of die inhoud van 'n belangrike gesprek te verdiep.
Stap 3
Derdens word hierdie toestand gekenmerk deur vinnige moegheid, selfs na min fisiese inspanning. As u van die werk af terugkom, voel u dat u nie sterk genoeg is vir enigiets nie. Moegheid kan aanhoudend wees en jy voel asof jy glad nie rus nie. 'N Kort onderbreking verbeter nie die omgewing nie, en vermaak verloor vinnig sy vorige aantrekkingskrag.
Stap 4
Ander simptome van depressie sluit in die onvermoë om te konsentreer in die teenwoordigheid van 'n stimulus van buite (TV, radio, ander mense se gesprek). Jy doen een ding en dink aan die ander. Dit het vir u moeilik geword om woorde te vind, u vind dit moeilik om die betekenis van wat u gelees het te begryp.
Stap 5
Depressie kan gekenmerk word deur besluiteloosheid, wat vir u ongewoon was, gereelde twyfel oor bekende sake en verantwoordelikhede.
Stap 6
Dikwels is daar 'n kritiese beoordeling van die vorige lewe. U begin glo dat baie aksies en dade verkeerd was, en u moes met ander omgaan. 'N Gevoel van' las 'ontwikkel vir die gesin en die ekstra persoon by die werk en onder vriende. U verwyt u oor onvoldoende aandag en onverantwoordelike houding teenoor geliefdes, kinders.
Stap 7
Dikwels kan u oorweldig word deur die gedagte dat u 'n verloorder in die lewe is, dat u nie in staat is om u probleme op te los nie, en dat u al u hulpbronne op die werk uitgeput het en op die punt staan om professionele bankrotskap te kry. U sien u toekoms baie donker. Daar heers 'n pessimistiese stemming.
Stap 8
Baie mense het van tyd tot tyd selfmoordgedagtes as die enigste manier om alle probleme te beëindig. Die lewe het sy betekenis verloor, en daar is geen vooruitsigte in die toekoms nie.
Stap 9
Verminderde eetlus, afkeer van voedsel en reuke kan ook tekens van depressie wees. Terselfdertyd kan eetlus hoegenaamd afwesig wees en vir 'n paar dae nie terugkeer nie.
Stap 10
Slaapstoornisse kom algemeen voor by depressie. Hierdie afwykings is baie uiteenlopend: probleme om aan die slaap te raak, 'n afname in totale slaaptyd as gevolg van gereelde ontwaking, wat dikwels lei tot slapeloosheid. Daar is geen gevoel van rus in die oggend nie.
Stap 11
Deur depressie self te diagnoseer, kan u bepaal of u dit het of nie. Bereken die som van die bogenoemde tekens wat tans op u kenmerkend is. As u nie eers drie skakel nie, is u nie in 'n depressiewe bui nie. In 'n matige toestand is daar twee tipiese tekens en minstens 3 bykomende tekens. Die aanwesigheid van al drie hoof- en meer as vier ander simptome van depressie kan dui op 'n ernstige depressieversteuring.
