Moegheid by die werk, tesame met botsings in die lewe, kan lei tot aanhoudende weemoed en depressie. Gebrek aan eetlus, apatie, verlies aan belangstelling in die omgewing is maar enkele van die simptome. Om terug te keer na so 'n persoon 'die smaak vir die lewe', moet u hom van ondersteuning voorsien.
Instruksies
Stap 1
Miskien het u vriend net kommunikasie, simpatie, empatie nodig. Probeer om met hom te praat, vra wat hom bekommer, watter vooruitsigte hy in sy lewe sien. Dit is wonderlik as hy 'n droom het, of hy onthou 'n bestaande een. Moedig die persoon aan om sy motiewe en aspirasies te verstaan en bewus te word.
Stap 2
Maar u moet melankolie begin verdryf met die implementering van die eenvoudigste, maklik bereikbare doelstellings: was die skottelgoed, leer 'n kort gedig, los 'n eenvoudige probleem op. Bou voort waarin u vriend kan belangstel. Arbeidsterapie is een van die doeltreffendste metodes om depressie te hanteer.
Stap 3
Laat jou vriend na goeie liedjies luister. Onthou die kunstenaars wat hy vroeër liefgehad het. Gaan saam met hom stap, gaan inkopies doen. Gaan saam na die bioskoop, teater, u kan 'n klein geselskap skakel. 'N Meisie kan geïnspireer word deur pragtige klere te koop. Gee vir haar blomme, reël 'n romantiese afspraak. Help haar om haar probleme op te los.
Stap 4
Sit 'n pragtige notaboek vir u vriend voor en stel voor dat u dit as 'n dagboek gebruik. Laat hy sy gedagtes, indrukke, ervarings daar neerskryf. Dalk poësie. Dit is ook goed om aanhalings en woorde van groot mense op te neem - so 'n tegniek is deur L. N. Tolstoj. As iemand graag lees, kan u hom 'n boek gee wat hom kan inspireer. Kies 'n lewensbevestigende stuk met 'n interessante storielyn en 'n goeie einde. Bou voort op u vriend se voorkeur.
Stap 5
Betrek 'n vriend wat in 'n blues verval het met 'n interessante aktiwiteit. Dit kan die kuns wees van fotografie, kralewerk, versameling van groot mosaïeke, versameling van munte. As iemand meegevoer word, voel hy steun onder sy voete. Nooi 'n vriend om te gaan kampeer. U kan te voet, perd of byvoorbeeld kajak kies. Reis kan baie inspireer.
Stap 6
As die vorige metodes nie die gewenste uitwerking gehad het nie, probeer die metode "teenstrydig" gebruik. Skakel die swaarste en donkerste musiek aan, sielkundig moeilike films, vertel verhale uit die lewens van ongelukkige, siek, kreupel mense, wys hul foto's. Dit kan tot skok lei, maar uiteindelik moet die persoon verstaan dat sy probleme onsin is, vergeleke met werklike tragedies. Mense sonder arms en bene weet hoe om die lewe te geniet, en hy, so relatief gesond, sterk, dryf homself in 'n doodloopstraat met sy somber gedagtes.
